Рыба, Лосось, Розовый, Сырой
Fish, salmon, pink, raw · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 175138
Калории
127
ккал / 100 г
Белки
20,50
г / 100 г
Жиры
4,40
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 0,400 | µg |
| Холин | 94,600 | mg |
| Ретинол | 35,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 8,000 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,030 | mg |
| Витамин B6 | 0,611 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,400 | mg |
| Витамин D | 435,000 | IU |
| Фолат, DFE | 4,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 35,000 | µg |
| Витамин A | 117,000 | IU |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 10,900 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 10,900 | µg |
| Витамин B12 | 4,150 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,080 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,105 | mg |
| Фолат, из пищи | 4,000 | µg |
| Фолат, всего | 4,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 7,000 | mg |
| Калий | 366,000 | mg |
| Цинк | 0,390 | mg |
| Селен | 31,400 | µg |
| Железо | 0,380 | mg |
| Магний | 27,000 | mg |
| Фосфор | 261,000 | mg |
| Натрий | 75,000 | mg |
| Медь | 0,063 | mg |
| Марганец | 0,011 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,954 | g |
| Лейцин | 1,560 | g |
| Лизин | 1,760 | g |
| Цистин | 0,159 | g |
| Валин | 1,100 | g |
| Аргинин | 1,290 | g |
| Гистидин | 0,543 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,580 | g |
| Серин | 0,905 | g |
| Триптофан | 0,221 | g |
| Треонин | 1,070 | g |
| Метионин | 0,577 | g |
| Фенилаланин | 0,845 | g |
| Тирозин | 0,742 | g |
| Аланин | 1,310 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,900 | g |
| Глицин | 1,260 | g |
| Пролин | 0,867 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,472 | g |
| SFA 18:0 | 0,102 | g |
| SFA 20:0 | 0,006 | g |
| MUFA 18:1 | 0,630 | g |
| PUFA 18:2 | 0,081 | g |
| PUFA 18:3 | 0,047 | g |
| PUFA 20:4 | 0,014 | g |
| PUFA 18:4 | 0,072 | g |
| MUFA 20:1 | 0,449 | g |
| MUFA 22:1 | 0,047 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,350 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,811 | g |
| SFA 15:0 | 0,013 | g |
| TFA 18:1 t | 0,009 | g |
| TFA 22:1 t | 0,001 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,019 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,005 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,018 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,175 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,002 | g |
| PUFA 20:3 | 0,013 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,019 | g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0,004 | g |
| Холестерин | 46,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,034 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,810 | g |
| SFA 12:0 | 0,003 | g |
| SFA 14:0 | 0,203 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,333 | g |
| SFA 22:0 | 0,002 | g |
| MUFA 14:1 | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 | 0,180 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,182 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,047 | g |
| SFA 17:0 | 0,010 | g |
| SFA 24:0 | 0,001 | g |
| TFA 16:1 t | 0,005 | g |
| MUFA 24:1 c | 0,034 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,622 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,057 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,045 | g |
| MUFA 17:1 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,015 | g |
| MUFA 15:1 | 0,002 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,045 | g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0,008 | g |
| PUFA 22:4 | 0,001 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 4,400 | g |
| Энергетическая ценность | 127,000 | kcal |
| Вода | 75,500 | g |
| Белки | 20,500 | g |
| Зола | 1,520 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 532,000 | kJ |