Рыба, Сардина, Тихоокеанский, Консервированный in помидор соус, Твёрдая часть без жидкости с bone
Fish, sardine, Pacific, canned in tomato sauce, drained solids with bone · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 175140
Калории
185
ккал / 100 г
Белки
20,90
г / 100 г
Жиры
10,40
г / 100 г
Углеводы
0,54
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 0,400 | µg |
| Ретинол | 32,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 24,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 34,000 | µg |
| Каротин, бета | 26,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 4,800 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 4,800 | µg |
| Ликопин | 1400,000 | µg |
| Витамин A | 151,000 | IU |
| Холин | 76,000 | mg |
| Фолат, DFE | 24,000 | µg |
| Бетаин | 0,100 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,380 | mg |
| Витамин D | 193,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 2,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,010 | mg |
| Витамин C | 1,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,044 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,233 | mg |
| Фолат, всего | 24,000 | µg |
| Витамин B12 | 9,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,200 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,730 | mg |
| Витамин B6 | 0,123 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,300 | mg |
| Магний | 34,000 | mg |
| Фосфор | 366,000 | mg |
| Натрий | 414,000 | mg |
| Медь | 0,272 | mg |
| Марганец | 0,206 | mg |
| Кальций | 240,000 | mg |
| Калий | 341,000 | mg |
| Цинк | 1,400 | mg |
| Селен | 40,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,157 | g |
| Треонин | 0,795 | g |
| Метионин | 0,476 | g |
| Фенилаланин | 0,793 | g |
| Тирозин | 0,625 | g |
| Аланин | 1,000 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,310 | g |
| Глицин | 0,827 | g |
| Пролин | 0,651 | g |
| Изолейцин | 0,795 | g |
| Лейцин | 1,360 | g |
| Лизин | 1,400 | g |
| Цистин | 0,139 | g |
| Валин | 0,926 | g |
| Аргинин | 1,050 | g |
| Гистидин | 0,680 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,670 | g |
| Серин | 0,727 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 2,680 | g |
| SFA 14:0 | 0,702 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,864 | g |
| MUFA 16:1 | 0,633 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,532 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,061 | g |
| SFA 16:0 | 1,740 | g |
| SFA 18:0 | 0,244 | g |
| MUFA 18:1 | 1,850 | g |
| PUFA 18:2 | 0,123 | g |
| PUFA 18:3 | 0,235 | g |
| PUFA 20:4 | 0,297 | g |
| MUFA 20:1 | 0,710 | g |
| MUFA 22:1 | 1,620 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,820 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,110 | g |
| Холестерин | 61,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фруктоза | 0,170 | g |
| Сахароза | 0,030 | g |
| Глюкоза | 0,230 | g |
| Сахара, всего | 0,430 | g |
| Клетчатка | 0,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 20,900 | g |
| Зола | 1,880 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 774,000 | kJ |
| Жиры | 10,400 | g |
| Углеводы | 0,540 | g |
| Энергетическая ценность | 185,000 | kcal |
| Вода | 66,900 | g |