Рыба, Сельдь, Атлантический, Маринованный
Fish, herring, Atlantic, pickled · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 175118
Калории
262
ккал / 100 г
Белки
14,20
г / 100 г
Жиры
18,00
г / 100 г
Углеводы
9,64
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 0,200 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,710 | mg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 2,800 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 2,800 | µg |
| Витамин A | 860,000 | IU |
| Ретинол | 258,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 258,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 2,000 | µg |
| Витамин D | 113,000 | IU |
| Фолат, DFE | 2,000 | µg |
| Холин | 104,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,036 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,139 | mg |
| Фолат, всего | 2,000 | µg |
| Витамин B12 | 4,270 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,300 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,081 | mg |
| Витамин B6 | 0,170 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,220 | mg |
| Магний | 8,000 | mg |
| Фосфор | 89,000 | mg |
| Натрий | 870,000 | mg |
| Медь | 0,105 | mg |
| Марганец | 0,040 | mg |
| Кальций | 77,000 | mg |
| Калий | 69,000 | mg |
| Цинк | 0,530 | mg |
| Селен | 58,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,159 | g |
| Треонин | 0,622 | g |
| Метионин | 0,420 | g |
| Фенилаланин | 0,554 | g |
| Тирозин | 0,479 | g |
| Аланин | 0,858 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,120 | g |
| Глицин | 0,681 | g |
| Пролин | 0,502 | g |
| Изолейцин | 0,654 | g |
| Лейцин | 1,150 | g |
| Лизин | 1,300 | g |
| Цистин | 0,152 | g |
| Валин | 0,731 | g |
| Аргинин | 0,849 | g |
| Гистидин | 0,418 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,450 | g |
| Серин | 0,579 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 13,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 2,380 | g |
| SFA 14:0 | 0,721 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,546 | g |
| MUFA 16:1 | 1,380 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,843 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,079 | g |
| SFA 16:0 | 1,560 | g |
| SFA 18:0 | 0,105 | g |
| MUFA 18:1 | 1,750 | g |
| PUFA 18:2 | 0,211 | g |
| MUFA 20:1 | 3,650 | g |
| MUFA 22:1 | 5,170 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 11,900 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,680 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 7,710 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1100,000 | kJ |
| Белки | 14,200 | g |
| Зола | 2,950 | g |
| Жиры | 18,000 | g |
| Углеводы | 9,640 | g |
| Энергетическая ценность | 262,000 | kcal |
| Вода | 55,200 | g |