Рыба, Сиг, Разные виды, Сырой (Аляска, коренное население)
Fish, whitefish, mixed species, raw (Alaska Native) · Прочее (American Indian/Alaska Native Foods) · FDC 168033
Калории
131
ккал / 100 г
Белки
18,90
г / 100 г
Жиры
6,10
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 540,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,130 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,130 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,290 | mg |
| Магний | 33,000 | mg |
| Фосфор | 280,000 | mg |
| Натрий | 51,000 | mg |
| Медь | 0,072 | mg |
| Калий | 317,000 | mg |
| Цинк | 0,990 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 55,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,370 | g |
| PUFA 18:2 | 0,290 | g |
| PUFA 18:3 | 0,240 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,560 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,820 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 18,900 | g |
| Зола | 2,200 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 546,000 | kJ |
| Жиры | 6,100 | g |
| Энергетическая ценность | 131,000 | kcal |
| Вода | 72,800 | g |