Рыба, Снаппер, Разные виды, Приготовленный, Сухой обработкой
Fish, snapper, mixed species, cooked, dry heat · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 173699
Калории
128
ккал / 100 г
Белки
26,30
г / 100 г
Жиры
1,72
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 6,000 | µg |
| Ретинол | 35,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 35,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,346 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,870 | mg |
| Витамин B6 | 0,460 | mg |
| Витамин A | 115,000 | IU |
| Витамин C | 1,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,053 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,004 | mg |
| Фолат, всего | 6,000 | µg |
| Витамин B12 | 3,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 6,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 40,000 | mg |
| Калий | 522,000 | mg |
| Цинк | 0,440 | mg |
| Железо | 0,240 | mg |
| Магний | 37,000 | mg |
| Фосфор | 201,000 | mg |
| Натрий | 57,000 | mg |
| Медь | 0,046 | mg |
| Марганец | 0,017 | mg |
| Селен | 49,000 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,210 | g |
| Лейцин | 2,140 | g |
| Лизин | 2,420 | g |
| Цистин | 0,282 | g |
| Валин | 1,360 | g |
| Аргинин | 1,570 | g |
| Гистидин | 0,774 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,690 | g |
| Серин | 1,070 | g |
| Триптофан | 0,294 | g |
| Треонин | 1,150 | g |
| Метионин | 0,778 | g |
| Фенилаланин | 1,030 | g |
| Тирозин | 0,888 | g |
| Аланин | 1,590 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,920 | g |
| Глицин | 1,260 | g |
| Пролин | 0,930 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,190 | g |
| SFA 18:0 | 0,070 | g |
| MUFA 18:1 | 0,123 | g |
| PUFA 18:2 | 0,025 | g |
| PUFA 20:4 | 0,044 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,322 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,588 | g |
| Холестерин | 47,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,365 | g |
| SFA 14:0 | 0,053 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,273 | g |
| MUFA 16:1 | 0,048 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,048 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,022 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 536,000 | kJ |
| Жиры | 1,720 | g |
| Энергетическая ценность | 128,000 | kcal |
| Вода | 70,400 | g |
| Белки | 26,300 | g |
| Зола | 1,410 | g |