Рыба, Треска, Тихоокеанский, Приготовленный
Fish, cod, Pacific, cooked · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 175178
Калории
84
ккал / 100 г
Белки
20,40
г / 100 г
Жиры
0,25
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,160 | mg |
| Магний | 35,000 | mg |
| Фосфор | 205,000 | mg |
| Натрий | 134,000 | mg |
| Медь | 0,019 | mg |
| Марганец | 0,012 | mg |
| Кальций | 17,000 | mg |
| Калий | 372,000 | mg |
| Цинк | 0,430 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 61,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,001 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,048 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,059 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,021 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,023 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,009 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,036 | g |
| SFA 18:0 | 0,010 | g |
| MUFA 18:1 | 0,024 | g |
| PUFA 18:2 | 0,009 | g |
| PUFA 20:4 | 0,005 | g |
| MUFA 20:1 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,055 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,108 | g |
| TFA 18:1 t | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,002 | g |
| PUFA 20:3 | 0,001 | g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0,001 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 20,400 | g |
| Зола | 1,330 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 351,000 | kJ |
| Жиры | 0,250 | g |
| Энергетическая ценность | 84,000 | kcal |
| Вода | 78,400 | g |