Свинина, Свежий, Субпродукты, Лёгкие, Сырой
Pork, fresh, variety meats and by-products, lungs, raw · Мясо и птица (Pork Products) · FDC 167864
Калории
85
ккал / 100 г
Белки
14,10
г / 100 г
Жиры
2,72
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 3,000 | µg |
| Витамин C | 12,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,085 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,430 | mg |
| Фолат, всего | 3,000 | µg |
| Витамин B12 | 2,750 | µg |
| Фолат, из пищи | 3,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,340 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,900 | mg |
| Витамин B6 | 0,100 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 18,900 | mg |
| Магний | 14,000 | mg |
| Фосфор | 196,000 | mg |
| Натрий | 153,000 | mg |
| Медь | 0,083 | mg |
| Марганец | 0,017 | mg |
| Кальций | 7,000 | mg |
| Калий | 303,000 | mg |
| Цинк | 2,030 | mg |
| Селен | 17,800 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,124 | g |
| Треонин | 0,496 | g |
| Метионин | 0,228 | g |
| Фенилаланин | 0,586 | g |
| Тирозин | 0,398 | g |
| Аланин | 0,890 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,460 | g |
| Глицин | 1,030 | g |
| Пролин | 0,901 | g |
| Изолейцин | 0,563 | g |
| Лейцин | 1,090 | g |
| Лизин | 1,030 | g |
| Цистин | 0,221 | g |
| Валин | 0,838 | g |
| Аргинин | 0,732 | g |
| Гистидин | 0,356 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,270 | g |
| Серин | 0,621 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 320,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,960 | g |
| SFA 14:0 | 0,020 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,010 | g |
| MUFA 16:1 | 0,050 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,010 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,030 | g |
| SFA 16:0 | 0,630 | g |
| SFA 18:0 | 0,290 | g |
| MUFA 18:1 | 0,560 | g |
| PUFA 18:2 | 0,120 | g |
| PUFA 20:4 | 0,180 | g |
| MUFA 20:1 | 0,010 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,610 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,340 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 356,000 | kJ |
| Белки | 14,100 | g |
| Зола | 0,800 | g |
| Жиры | 2,720 | g |
| Энергетическая ценность | 85,000 | kcal |
| Вода | 79,500 | g |