Свёкла, Консервированный, Обычная упаковка, С жидкостью
Beets, canned, regular pack, solids and liquids · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169147
Калории
30
ккал / 100 г
Белки
0,73
г / 100 г
Жиры
0,09
г / 100 г
Углеводы
7,14
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 29,000 | µg |
| Холин | 7,200 | mg |
| Бетаин | 228,000 | mg |
| Витамин A | 23,000 | IU |
| Витамин K (филлохинон) | 0,200 | µg |
| Фолат, из пищи | 29,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
| Витамин C | 2,800 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,151 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,150 | mg |
| Витамин B6 | 0,055 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,010 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,038 | mg |
| Фолат, всего | 29,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,030 | mg |
| Каротин, бета | 14,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 26,300 | µg |
| Селен | 0,100 | µg |
| Цинк | 0,340 | mg |
| Кальций | 18,000 | mg |
| Калий | 159,000 | mg |
| Железо | 0,730 | mg |
| Магний | 18,000 | mg |
| Фосфор | 15,000 | mg |
| Натрий | 143,000 | mg |
| Медь | 0,043 | mg |
| Марганец | 0,411 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,010 | g |
| Треонин | 0,023 | g |
| Метионин | 0,009 | g |
| Фенилаланин | 0,023 | g |
| Тирозин | 0,019 | g |
| Аланин | 0,030 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,213 | g |
| Глицин | 0,015 | g |
| Пролин | 0,020 | g |
| Изолейцин | 0,024 | g |
| Лейцин | 0,034 | g |
| Лизин | 0,029 | g |
| Цистин | 0,010 | g |
| Валин | 0,028 | g |
| Аргинин | 0,021 | g |
| Гистидин | 0,011 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,058 | g |
| Серин | 0,029 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| PUFA 18:3 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,011 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,013 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,025 | g |
| MUFA 18:1 | 0,013 | g |
| PUFA 18:2 | 0,023 | g |
| SFA 16:0 | 0,011 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 6,530 | g |
| Сахароза | 5,250 | g |
| Глюкоза | 0,280 | g |
| Фруктоза | 0,200 | g |
| Галактоза | 0,800 | g |
| Клетчатка | 1,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 7,140 | g |
| Энергетическая ценность | 30,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 126,000 | kJ |
| Белки | 0,730 | g |
| Вода | 91,300 | g |
| Жиры | 0,090 | g |
| Зола | 0,740 | g |