Свёкла, Консервированный, Твёрдая часть без жидкости
Beets, canned, drained solids · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169966
Калории
31
ккал / 100 г
Белки
0,91
г / 100 г
Жиры
0,14
г / 100 г
Углеводы
7,21
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
| Витамин A | 24,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 30,000 | µg |
| Фолат, DFE | 30,000 | µg |
| Бетаин | 256,000 | mg |
| Витамин C | 4,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,010 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,040 | mg |
| Фолат, всего | 30,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,157 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,156 | mg |
| Витамин B6 | 0,057 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,200 | µg |
| Каротин, бета | 15,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,030 | mg |
| Холин | 7,500 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 194,000 | mg |
| Фтор | 26,300 | µg |
| Медь | 0,059 | mg |
| Марганец | 0,287 | mg |
| Железо | 1,820 | mg |
| Магний | 17,000 | mg |
| Фосфор | 17,000 | mg |
| Кальций | 15,000 | mg |
| Калий | 148,000 | mg |
| Цинк | 0,210 | mg |
| Селен | 0,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,011 | g |
| Треонин | 0,027 | g |
| Метионин | 0,010 | g |
| Фенилаланин | 0,026 | g |
| Тирозин | 0,022 | g |
| Аланин | 0,034 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,242 | g |
| Глицин | 0,018 | g |
| Пролин | 0,024 | g |
| Изолейцин | 0,027 | g |
| Лейцин | 0,039 | g |
| Лизин | 0,033 | g |
| Цистин | 0,011 | g |
| Валин | 0,032 | g |
| Аргинин | 0,024 | g |
| Гистидин | 0,012 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,066 | g |
| Серин | 0,033 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,022 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,027 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,049 | g |
| SFA 16:0 | 0,021 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,027 | g |
| PUFA 18:2 | 0,045 | g |
| PUFA 18:3 | 0,004 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,800 | g |
| Сахара, всего | 5,510 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 131,000 | kJ |
| Углеводы | 7,210 | g |
| Энергетическая ценность | 31,000 | kcal |
| Белки | 0,910 | g |
| Зола | 0,780 | g |
| Вода | 91,000 | g |
| Жиры | 0,140 | g |