Свёкла, Маринованный, Консервированный, С жидкостью
Beets, pickled, canned, solids and liquids · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170480
Калории
65
ккал / 100 г
Белки
0,80
г / 100 г
Жиры
0,08
г / 100 г
Углеводы
16,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 15,000 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,060 | mg |
| Фолат, DFE | 27,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 27,000 | µg |
| Витамин A | 49,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Каротин, бета | 29,000 | µg |
| Витамин C | 2,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,010 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,048 | mg |
| Фолат, всего | 27,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,251 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,137 | mg |
| Витамин B6 | 0,050 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 149,000 | mg |
| Калий | 115,000 | mg |
| Железо | 0,410 | mg |
| Магний | 15,000 | mg |
| Фосфор | 17,000 | mg |
| Медь | 0,116 | mg |
| Марганец | 0,220 | mg |
| Кальций | 11,000 | mg |
| Цинк | 0,260 | mg |
| Селен | 1,000 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,009 | g |
| Треонин | 0,024 | g |
| Метионин | 0,009 | g |
| Фенилаланин | 0,023 | g |
| Тирозин | 0,019 | g |
| Аланин | 0,030 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,212 | g |
| Глицин | 0,015 | g |
| Пролин | 0,021 | g |
| Изолейцин | 0,024 | g |
| Лейцин | 0,034 | g |
| Лизин | 0,029 | g |
| Цистин | 0,010 | g |
| Валин | 0,028 | g |
| Аргинин | 0,021 | g |
| Гистидин | 0,011 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,057 | g |
| Серин | 0,029 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,013 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,016 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,029 | g |
| SFA 16:0 | 0,013 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,016 | g |
| PUFA 18:2 | 0,027 | g |
| PUFA 18:3 | 0,002 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 0,800 | g |
| Сахара, всего | 11,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 272,000 | kJ |
| Белки | 0,800 | g |
| Зола | 0,960 | g |
| Жиры | 0,080 | g |
| Углеводы | 16,300 | g |
| Энергетическая ценность | 65,000 | kcal |
| Вода | 81,900 | g |