Семена, Арбуз семена зёрна, Сушёный
Seeds, watermelon seed kernels, dried · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 169407
Калории
557
ккал / 100 г
Белки
28,30
г / 100 г
Жиры
47,40
г / 100 г
Углеводы
15,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 58,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,190 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,145 | mg |
| Фолат, всего | 58,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 58,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,550 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,346 | mg |
| Витамин B6 | 0,089 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 7,280 | mg |
| Магний | 515,000 | mg |
| Фосфор | 755,000 | mg |
| Натрий | 99,000 | mg |
| Медь | 0,686 | mg |
| Марганец | 1,610 | mg |
| Кальций | 54,000 | mg |
| Калий | 648,000 | mg |
| Цинк | 10,200 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,390 | g |
| Треонин | 1,110 | g |
| Метионин | 0,834 | g |
| Фенилаланин | 2,030 | g |
| Тирозин | 1,020 | g |
| Аланин | 1,490 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,700 | g |
| Глицин | 1,660 | g |
| Пролин | 1,250 | g |
| Изолейцин | 1,340 | g |
| Лейцин | 2,150 | g |
| Лизин | 0,887 | g |
| Цистин | 0,438 | g |
| Валин | 1,560 | g |
| Аргинин | 4,900 | g |
| Гистидин | 0,775 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,760 | g |
| Серин | 1,510 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 9,780 | g |
| MUFA 16:1 | 0,090 | g |
| SFA 16:0 | 5,410 | g |
| SFA 18:0 | 4,300 | g |
| MUFA 18:1 | 7,320 | g |
| PUFA 18:2 | 28,100 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 7,410 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 28,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 2330,000 | kJ |
| Белки | 28,300 | g |
| Зола | 3,940 | g |
| Жиры | 47,400 | g |
| Углеводы | 15,300 | g |
| Энергетическая ценность | 557,000 | kcal |
| Вода | 5,050 | g |