Семена, Кунжут семена зёрна, Поджаренный, Без добавленной соли (decorticated)
Seeds, sesame seed kernels, toasted, without salt added (decorticated) · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170152
Калории
567
ккал / 100 г
Белки
17,00
г / 100 г
Жиры
48,00
г / 100 г
Углеводы
26,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Каротин, бета | 40,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,250 | mg |
| Витамин A, RAE | 3,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 96,000 | µg |
| Фолат, DFE | 96,000 | µg |
| Витамин A | 66,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 1,200 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,466 | mg |
| Фолат, всего | 96,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 5,440 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,680 | mg |
| Витамин B6 | 0,146 | mg |
| Холин | 25,600 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 34,400 | µg |
| Железо | 7,780 | mg |
| Магний | 346,000 | mg |
| Фосфор | 774,000 | mg |
| Натрий | 39,000 | mg |
| Медь | 1,460 | mg |
| Марганец | 1,430 | mg |
| Кальций | 131,000 | mg |
| Калий | 406,000 | mg |
| Цинк | 10,200 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,371 | g |
| Треонин | 0,704 | g |
| Метионин | 0,560 | g |
| Фенилаланин | 0,899 | g |
| Тирозин | 0,710 | g |
| Аланин | 0,886 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,780 | g |
| Глицин | 1,160 | g |
| Пролин | 0,774 | g |
| Изолейцин | 0,730 | g |
| Лейцин | 1,300 | g |
| Лизин | 0,544 | g |
| Цистин | 0,342 | g |
| Валин | 0,947 | g |
| Аргинин | 2,520 | g |
| Гистидин | 0,499 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,570 | g |
| Серин | 0,925 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 6,720 | g |
| MUFA 16:1 | 0,144 | g |
| SFA 14:0 | 0,120 | g |
| MUFA 20:1 | 0,067 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 18,100 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 21,000 | g |
| SFA 16:0 | 4,290 | g |
| SFA 18:0 | 2,020 | g |
| MUFA 18:1 | 17,900 | g |
| PUFA 18:2 | 20,700 | g |
| PUFA 18:3 | 0,363 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,480 | g |
| Клетчатка | 16,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 2370,000 | kJ |
| Белки | 17,000 | g |
| Зола | 4,000 | g |
| Жиры | 48,000 | g |
| Углеводы | 26,000 | g |
| Энергетическая ценность | 567,000 | kcal |
| Вода | 5,000 | g |