Семена, Кунжут, Целиком, Жареный and поджаренный
Seeds, sesame seeds, whole, roasted and toasted · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170151
Калории
565
ккал / 100 г
Белки
17,00
г / 100 г
Жиры
48,00
г / 100 г
Углеводы
25,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 98,000 | µg |
| Фолат, DFE | 98,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,580 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,051 | mg |
| Витамин B6 | 0,802 | mg |
| Витамин A | 9,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,803 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,251 | mg |
| Фолат, всего | 98,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 34,400 | µg |
| Кальций | 989,000 | mg |
| Калий | 475,000 | mg |
| Цинк | 7,160 | mg |
| Железо | 14,800 | mg |
| Магний | 356,000 | mg |
| Фосфор | 638,000 | mg |
| Натрий | 11,000 | mg |
| Медь | 2,470 | mg |
| Марганец | 2,500 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,730 | g |
| Лейцин | 1,300 | g |
| Лизин | 0,544 | g |
| Цистин | 0,342 | g |
| Валин | 0,947 | g |
| Аргинин | 2,520 | g |
| Гистидин | 0,499 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,570 | g |
| Серин | 0,925 | g |
| Триптофан | 0,371 | g |
| Треонин | 0,704 | g |
| Метионин | 0,560 | g |
| Фенилаланин | 0,899 | g |
| Тирозин | 0,710 | g |
| Аланин | 0,886 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,780 | g |
| Глицин | 1,160 | g |
| Пролин | 0,774 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 4,290 | g |
| SFA 18:0 | 2,020 | g |
| MUFA 18:1 | 17,900 | g |
| PUFA 18:2 | 20,700 | g |
| PUFA 18:3 | 0,363 | g |
| MUFA 20:1 | 0,067 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 18,100 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 21,000 | g |
| Fatty acids, total saturated | 6,720 | g |
| SFA 14:0 | 0,120 | g |
| MUFA 16:1 | 0,144 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 14,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 2360,000 | kJ |
| Жиры | 48,000 | g |
| Углеводы | 25,700 | g |
| Энергетическая ценность | 565,000 | kcal |
| Вода | 3,300 | g |
| Белки | 17,000 | g |
| Зола | 6,000 | g |