Семена, Хлопковое семя зёрна, Жареный (glandless)
Seeds, cottonseed kernels, roasted (glandless) · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170596
Калории
506
ккал / 100 г
Белки
32,60
г / 100 г
Жиры
36,30
г / 100 г
Углеводы
21,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 233,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 22,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,000 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,456 | mg |
| Витамин B6 | 0,782 | mg |
| Витамин A | 442,000 | IU |
| Витамин C | 9,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,750 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,255 | mg |
| Фолат, всего | 233,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 233,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 100,000 | mg |
| Калий | 1350,000 | mg |
| Цинк | 6,000 | mg |
| Железо | 5,400 | mg |
| Магний | 440,000 | mg |
| Фосфор | 800,000 | mg |
| Натрий | 25,000 | mg |
| Медь | 1,200 | mg |
| Марганец | 2,180 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,170 | g |
| Лейцин | 2,230 | g |
| Лизин | 1,650 | g |
| Цистин | 0,855 | g |
| Валин | 1,670 | g |
| Аргинин | 4,400 | g |
| Гистидин | 1,030 | g |
| Аспарагиновая кислота | 3,550 | g |
| Серин | 1,630 | g |
| Триптофан | 0,492 | g |
| Треонин | 1,200 | g |
| Метионин | 0,529 | g |
| Фенилаланин | 2,030 | g |
| Тирозин | 1,170 | g |
| Аланин | 1,510 | g |
| Глутаминовая кислота | 8,160 | g |
| Глицин | 1,580 | g |
| Пролин | 1,390 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 8,430 | g |
| SFA 18:0 | 0,853 | g |
| MUFA 18:1 | 6,610 | g |
| PUFA 18:2 | 17,900 | g |
| PUFA 18:3 | 0,069 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 6,920 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 18,100 | g |
| Fatty acids, total saturated | 9,700 | g |
| MUFA 16:1 | 0,256 | g |
| SFA 14:0 | 0,341 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 5,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 2120,000 | kJ |
| Жиры | 36,300 | g |
| Углеводы | 21,900 | g |
| Энергетическая ценность | 506,000 | kcal |
| Вода | 4,650 | g |
| Белки | 32,600 | g |
| Зола | 4,580 | g |