Сливы, Сушёный (prunes), Сырой
Plums, dried (prunes), uncooked · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168162
Калории
240
ккал / 100 г
Белки
2,18
г / 100 г
Жиры
0,38
г / 100 г
Углеводы
63,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 10,100 | mg |
| Бетаин | 0,400 | mg |
| Фолат, DFE | 4,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 4,000 | µg |
| Витамин A | 781,000 | IU |
| Витамин K (филлохинон) | 59,500 | µg |
| Витамин A, RAE | 39,000 | µg |
| Каротин, бета | 394,000 | µg |
| Каротин, альфа | 57,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 93,000 | µg |
| Витамин C | 0,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,051 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,186 | mg |
| Фолат, всего | 4,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,430 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 148,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,020 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,010 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,880 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,422 | mg |
| Витамин B6 | 0,205 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 4,000 | µg |
| Железо | 0,930 | mg |
| Магний | 41,000 | mg |
| Фосфор | 69,000 | mg |
| Натрий | 2,000 | mg |
| Медь | 0,281 | mg |
| Марганец | 0,299 | mg |
| Кальций | 43,000 | mg |
| Калий | 732,000 | mg |
| Цинк | 0,440 | mg |
| Селен | 0,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фенилаланин | 0,052 | g |
| Триптофан | 0,025 | g |
| Треонин | 0,049 | g |
| Метионин | 0,016 | g |
| Тирозин | 0,021 | g |
| Аланин | 0,066 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,114 | g |
| Глицин | 0,047 | g |
| Пролин | 0,130 | g |
| Изолейцин | 0,041 | g |
| Лейцин | 0,066 | g |
| Лизин | 0,050 | g |
| Цистин | 0,011 | g |
| Валин | 0,056 | g |
| Аргинин | 0,037 | g |
| Гистидин | 0,027 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,801 | g |
| Серин | 0,059 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,053 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,062 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,088 | g |
| SFA 8:0 | 0,007 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 22:0 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,039 | g |
| SFA 10:0 | 0,005 | g |
| SFA 16:0 | 0,030 | g |
| SFA 18:0 | 0,044 | g |
| SFA 20:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,014 | g |
| PUFA 18:2 | 0,044 | g |
| PUFA 18:3 | 0,017 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,150 | g |
| Глюкоза | 25,500 | g |
| Мальтоза | 0,060 | g |
| Фруктоза | 12,400 | g |
| Клетчатка | 7,100 | g |
| Крахмал | 5,110 | g |
| Сахара, всего | 38,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 63,900 | g |
| Энергетическая ценность | 240,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1010,000 | kJ |
| Белки | 2,180 | g |
| Зола | 2,640 | g |
| Вода | 30,900 | g |
| Жиры | 0,380 | g |