Спагетти, Шпинат, Приготовленный
Spaghetti, spinach, cooked · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 168912
Калории
130
ккал / 100 г
Белки
4,58
г / 100 г
Жиры
0,63
г / 100 г
Углеводы
26,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 12,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 8,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,530 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,183 | mg |
| Витамин B6 | 0,096 | mg |
| Витамин A | 152,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,097 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,103 | mg |
| Фолат, всего | 12,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 12,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 30,000 | mg |
| Калий | 58,000 | mg |
| Цинк | 1,080 | mg |
| Железо | 1,040 | mg |
| Магний | 62,000 | mg |
| Фосфор | 108,000 | mg |
| Натрий | 14,000 | mg |
| Медь | 0,205 | mg |
| Марганец | 1,500 | mg |
| Селен | 22,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,177 | g |
| Лейцин | 0,312 | g |
| Лизин | 0,094 | g |
| Цистин | 0,126 | g |
| Валин | 0,196 | g |
| Аргинин | 0,170 | g |
| Гистидин | 0,093 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,198 | g |
| Серин | 0,218 | g |
| Триптофан | 0,058 | g |
| Треонин | 0,123 | g |
| Метионин | 0,071 | g |
| Фенилаланин | 0,220 | g |
| Тирозин | 0,122 | g |
| Аланин | 0,137 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,620 | g |
| Глицин | 0,146 | g |
| Пролин | 0,488 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,078 | g |
| SFA 18:0 | 0,011 | g |
| MUFA 18:1 | 0,072 | g |
| PUFA 18:2 | 0,227 | g |
| PUFA 18:3 | 0,030 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,072 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,257 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,091 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 544,000 | kJ |
| Жиры | 0,630 | g |
| Углеводы | 26,200 | g |
| Энергетическая ценность | 130,000 | kcal |
| Вода | 68,100 | g |
| Белки | 4,580 | g |
| Зола | 0,500 | g |