Специи, Кардамон
Spices, cardamom · Специи и приправы (Spices and Herbs) · FDC 170919
Калории
311
ккал / 100 г
Белки
10,80
г / 100 г
Жиры
6,70
г / 100 г
Углеводы
68,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Рибофлавин (B2) | 0,182 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,100 | mg |
| Витамин C | 21,000 | mg |
| Витамин B6 | 0,230 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,198 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 14,000 | mg |
| Магний | 229,000 | mg |
| Фосфор | 178,000 | mg |
| Натрий | 18,000 | mg |
| Медь | 0,383 | mg |
| Марганец | 28,000 | mg |
| Кальций | 383,000 | mg |
| Калий | 1120,000 | mg |
| Цинк | 7,470 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,680 | g |
| SFA 14:0 | 0,030 | g |
| MUFA 16:1 | 0,020 | g |
| Фитостеролы | 46,000 | mg |
| SFA 16:0 | 0,570 | g |
| SFA 18:0 | 0,060 | g |
| MUFA 18:1 | 0,850 | g |
| PUFA 18:2 | 0,310 | g |
| PUFA 18:3 | 0,120 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,870 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,430 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 28,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 10,800 | g |
| Зола | 5,780 | g |
| Жиры | 6,700 | g |
| Углеводы | 68,500 | g |
| Энергетическая ценность | 311,000 | kcal |
| Вода | 8,280 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1300,000 | kJ |