Суп, Чёрный bean, Консервированный, Приготовленный с равным объёмом воды
Soup, black bean, canned, prepared with equal volume water · Супы и соусы (Soups, Sauces, and Gravies) · FDC 172903
Калории
46
ккал / 100 г
Белки
2,42
г / 100 г
Жиры
0,66
г / 100 г
Углеводы
7,71
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Криптоксантин, бета | 6,000 | µg |
| Ликопин | 232,000 | µg |
| Витамин C | 0,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,021 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,020 | mg |
| Фолат, всего | 33,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,900 | µg |
| Фолат, из пищи | 33,000 | µg |
| Витамин A | 222,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 11,000 | µg |
| Каротин, бета | 110,000 | µg |
| Каротин, альфа | 40,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 18,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,205 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,080 | mg |
| Витамин B6 | 0,035 | mg |
| Холин | 7,800 | mg |
| Фолат, DFE | 33,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,180 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,750 | mg |
| Магний | 17,000 | mg |
| Фосфор | 38,000 | mg |
| Натрий | 487,000 | mg |
| Медь | 0,155 | mg |
| Марганец | 0,250 | mg |
| Кальций | 19,000 | mg |
| Калий | 125,000 | mg |
| Цинк | 0,550 | mg |
| Фтор | 35,600 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,170 | g |
| SFA 14:0 | 0,010 | g |
| MUFA 16:1 | 0,010 | g |
| SFA 10:0 | 0,005 | g |
| SFA 16:0 | 0,105 | g |
| SFA 18:0 | 0,040 | g |
| MUFA 18:1 | 0,225 | g |
| PUFA 18:2 | 0,155 | g |
| PUFA 18:3 | 0,050 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,240 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,205 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,400 | g |
| Сахара, всего | 1,240 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 2,420 | g |
| Зола | 1,600 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 191,000 | kJ |
| Жиры | 0,660 | g |
| Углеводы | 7,710 | g |
| Энергетическая ценность | 46,000 | kcal |
| Вода | 87,600 | g |