Сыр невшатель
Cheese, neufchatel · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 171246
Калории
253
ккал / 100 г
Белки
9,15
г / 100 г
Жиры
22,80
г / 100 г
Углеводы
3,59
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 841,000 | IU |
| Ретинол | 239,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 241,000 | µg |
| Каротин, бета | 27,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,022 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,155 | mg |
| Фолат, всего | 14,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,300 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 14,000 | µg |
| Витамин K (менахинон-4) | 9,300 | µg |
| Фолат, DFE | 14,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,400 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,030 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,210 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,575 | mg |
| Витамин B6 | 0,041 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,130 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 138,000 | mg |
| Натрий | 334,000 | mg |
| Медь | 0,027 | mg |
| Марганец | 0,011 | mg |
| Кальций | 117,000 | mg |
| Калий | 152,000 | mg |
| Цинк | 0,820 | mg |
| Селен | 3,000 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,106 | g |
| Треонин | 0,359 | g |
| Метионин | 0,294 | g |
| Фенилаланин | 0,448 | g |
| Тирозин | 0,468 | g |
| Аланин | 0,283 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,010 | g |
| Глицин | 0,218 | g |
| Пролин | 1,030 | g |
| Изолейцин | 0,501 | g |
| Лейцин | 1,010 | g |
| Лизин | 0,875 | g |
| Цистин | 0,064 | g |
| Валин | 0,609 | g |
| Аргинин | 0,363 | g |
| Гистидин | 0,270 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,794 | g |
| Серин | 0,577 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 74,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 12,800 | g |
| SFA 8:0 | 0,242 | g |
| SFA 12:0 | 0,607 | g |
| SFA 14:0 | 2,020 | g |
| MUFA 14:1 | 0,161 | g |
| MUFA 16:1 | 0,297 | g |
| SFA 17:0 | 0,119 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,117 | g |
| SFA 10:0 | 0,548 | g |
| SFA 16:0 | 5,630 | g |
| SFA 18:0 | 2,560 | g |
| SFA 20:0 | 0,033 | g |
| MUFA 18:1 | 5,330 | g |
| PUFA 18:2 | 0,696 | g |
| PUFA 18:3 | 0,117 | g |
| PUFA 20:4 | 0,039 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,780 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,970 | g |
| SFA 15:0 | 0,209 | g |
| SFA 4:0 | 0,609 | g |
| SFA 6:0 | 0,210 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 0,500 | g |
| Лактоза | 3,190 | g |
| Сахара, всего | 3,190 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 9,150 | g |
| Зола | 1,370 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1060,000 | kJ |
| Жиры | 22,800 | g |
| Углеводы | 3,590 | g |
| Энергетическая ценность | 253,000 | kcal |
| Вода | 63,100 | g |