Сыр, Колби
Cheese, colby · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 173416
Калории
394
ккал / 100 г
Белки
23,80
г / 100 г
Жиры
32,10
г / 100 г
Углеводы
2,57
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 18,000 | µg |
| Витамин D | 24,000 | IU |
| Холин | 15,400 | mg |
| Витамин A | 994,000 | IU |
| Ретинол | 257,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 264,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,600 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,600 | µg |
| Фолат, из пищи | 18,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,093 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,210 | mg |
| Витамин B6 | 0,079 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,015 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,375 | mg |
| Фолат, всего | 18,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,830 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,280 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,700 | µg |
| Каротин, бета | 82,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 685,000 | mg |
| Калий | 127,000 | mg |
| Цинк | 3,070 | mg |
| Железо | 0,760 | mg |
| Магний | 26,000 | mg |
| Фосфор | 457,000 | mg |
| Натрий | 604,000 | mg |
| Медь | 0,042 | mg |
| Марганец | 0,012 | mg |
| Селен | 14,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,480 | g |
| Лейцин | 2,280 | g |
| Лизин | 1,980 | g |
| Цистин | 0,119 | g |
| Валин | 1,590 | g |
| Аргинин | 0,898 | g |
| Гистидин | 0,834 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,530 | g |
| Серин | 1,390 | g |
| Триптофан | 0,305 | g |
| Треонин | 0,845 | g |
| Метионин | 0,622 | g |
| Фенилаланин | 1,250 | g |
| Тирозин | 1,150 | g |
| Аланин | 0,670 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,810 | g |
| Глицин | 0,410 | g |
| Пролин | 2,680 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 1,040 | g |
| SFA 6:0 | 0,259 | g |
| SFA 10:0 | 0,597 | g |
| SFA 16:0 | 8,230 | g |
| SFA 18:0 | 3,630 | g |
| MUFA 18:1 | 7,810 | g |
| PUFA 18:2 | 0,676 | g |
| PUFA 18:3 | 0,277 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 9,280 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,953 | g |
| Холестерин | 95,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 20,200 | g |
| SFA 8:0 | 0,324 | g |
| SFA 12:0 | 0,422 | g |
| SFA 14:0 | 3,830 | g |
| MUFA 16:1 | 0,979 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,520 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 394,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1650,000 | kJ |
| Жиры | 32,100 | g |
| Углеводы | 2,570 | g |
| Вода | 38,200 | g |
| Белки | 23,800 | g |
| Зола | 3,360 | g |