Сыр, Мексиканский смесь
Cheese, Mexican blend · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 171288
Калории
384
ккал / 100 г
Белки
23,50
г / 100 г
Жиры
32,10
г / 100 г
Углеводы
0,13
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин D (D2 + D3) | 0,500 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,023 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,318 | mg |
| Фолат, всего | 13,000 | µg |
| Витамин B12 | 1,230 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 13,000 | µg |
| Витамин A | 659,000 | IU |
| Ретинол | 170,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 174,000 | µg |
| Каротин, бета | 56,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,500 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,250 | mg |
| Витамин D | 21,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,114 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,249 | mg |
| Витамин B6 | 0,061 | mg |
| Холин | 15,700 | mg |
| Фолат, DFE | 13,000 | µg |
| Бетаин | 0,200 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Медь | 0,025 | mg |
| Марганец | 0,022 | mg |
| Железо | 0,590 | mg |
| Магний | 25,000 | mg |
| Фосфор | 438,000 | mg |
| Кальций | 659,000 | mg |
| Калий | 85,000 | mg |
| Цинк | 3,010 | mg |
| Фтор | 8,700 | µg |
| Селен | 15,000 | µg |
| Натрий | 607,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,355 | g |
| Треонин | 0,869 | g |
| Метионин | 0,600 | g |
| Фенилаланин | 1,200 | g |
| Тирозин | 1,120 | g |
| Аланин | 0,650 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,400 | g |
| Глицин | 0,403 | g |
| Пролин | 2,580 | g |
| Изолейцин | 1,360 | g |
| Лейцин | 2,170 | g |
| Лизин | 1,660 | g |
| Цистин | 0,117 | g |
| Валин | 1,510 | g |
| Аргинин | 0,785 | g |
| Гистидин | 0,735 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,570 | g |
| Серин | 1,200 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 95,000 | mg |
| MUFA 16:1 | 0,857 | g |
| MUFA 18:1 | 7,020 | g |
| PUFA 18:2 | 0,532 | g |
| PUFA 18:3 | 0,332 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 7,870 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,864 | g |
| SFA 4:0 | 0,870 | g |
| SFA 6:0 | 0,393 | g |
| SFA 10:0 | 0,536 | g |
| SFA 16:0 | 7,480 | g |
| SFA 18:0 | 3,180 | g |
| Fatty acids, total saturated | 16,100 | g |
| SFA 8:0 | 0,256 | g |
| SFA 12:0 | 0,497 | g |
| SFA 14:0 | 2,860 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 23,500 | g |
| Зола | 3,720 | g |
| Жиры | 32,100 | g |
| Углеводы | 0,130 | g |
| Энергетическая ценность | 384,000 | kcal |
| Вода | 40,500 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1610,000 | kJ |