Сыр, Мексиканский, Квесо anejo
Cheese, mexican, queso anejo · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 172201
Калории
373
ккал / 100 г
Белки
21,40
г / 100 г
Жиры
30,00
г / 100 г
Углеводы
4,63
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Каротин, бета | 4,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,500 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,260 | mg |
| Фолат, DFE | 1,000 | µg |
| Холин | 15,400 | mg |
| Витамин D | 22,000 | IU |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,500 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,500 | µg |
| Витамин A | 220,000 | IU |
| Ретинол | 64,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 64,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 1,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,020 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,209 | mg |
| Фолат, всего | 1,000 | µg |
| Витамин B12 | 1,380 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,032 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,252 | mg |
| Витамин B6 | 0,047 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,470 | mg |
| Магний | 28,000 | mg |
| Фосфор | 444,000 | mg |
| Натрий | 1130,000 | mg |
| Медь | 0,008 | mg |
| Марганец | 0,037 | mg |
| Кальций | 680,000 | mg |
| Калий | 87,000 | mg |
| Цинк | 2,940 | mg |
| Селен | 14,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,215 | g |
| Треонин | 0,731 | g |
| Метионин | 0,541 | g |
| Фенилаланин | 1,120 | g |
| Тирозин | 1,190 | g |
| Аланин | 0,618 | g |
| Глутаминовая кислота | 4,770 | g |
| Глицин | 0,296 | g |
| Пролин | 2,150 | g |
| Изолейцин | 1,050 | g |
| Лейцин | 2,020 | g |
| Лизин | 1,450 | g |
| Цистин | 0,084 | g |
| Валин | 1,340 | g |
| Аргинин | 0,699 | g |
| Гистидин | 0,679 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,330 | g |
| Серин | 1,160 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 105,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 19,000 | g |
| SFA 8:0 | 0,256 | g |
| SFA 12:0 | 0,508 | g |
| SFA 14:0 | 3,150 | g |
| MUFA 16:1 | 0,957 | g |
| SFA 4:0 | 0,907 | g |
| SFA 6:0 | 0,474 | g |
| SFA 10:0 | 0,557 | g |
| SFA 16:0 | 9,340 | g |
| SFA 18:0 | 3,840 | g |
| MUFA 18:1 | 7,570 | g |
| PUFA 18:2 | 0,552 | g |
| PUFA 18:3 | 0,349 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8,530 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,901 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 4,630 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 373,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1560,000 | kJ |
| Белки | 21,400 | g |
| Зола | 5,890 | g |
| Жиры | 30,000 | g |
| Углеводы | 4,630 | g |
| Вода | 38,100 | g |