Сыр, Мексиканский, Квесо asadero
Cheese, mexican, queso asadero · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 173437
Калории
356
ккал / 100 г
Белки
22,60
г / 100 г
Жиры
25,00
г / 100 г
Углеводы
4,13
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,240 | mg |
| Каротин, бета | 4,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,400 | µg |
| Витамин A, RAE | 55,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,500 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 8,000 | µg |
| Витамин A | 190,000 | IU |
| Ретинол | 55,000 | µg |
| Витамин D | 21,000 | IU |
| Фолат, DFE | 8,000 | µg |
| Холин | 15,400 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,181 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,231 | mg |
| Витамин B6 | 0,053 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,021 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,223 | mg |
| Фолат, всего | 8,000 | µg |
| Витамин B12 | 1,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 607,000 | mg |
| Кальций | 661,000 | mg |
| Калий | 86,000 | mg |
| Цинк | 3,020 | mg |
| Железо | 0,510 | mg |
| Магний | 26,000 | mg |
| Фосфор | 443,000 | mg |
| Медь | 0,026 | mg |
| Марганец | 0,036 | mg |
| Селен | 14,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,220 | g |
| Лейцин | 2,120 | g |
| Лизин | 1,550 | g |
| Цистин | 0,103 | g |
| Валин | 1,430 | g |
| Аргинин | 0,760 | g |
| Гистидин | 0,694 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,480 | g |
| Серин | 1,170 | g |
| Триптофан | 0,269 | g |
| Треонин | 0,737 | g |
| Метионин | 0,593 | g |
| Фенилаланин | 1,190 | g |
| Тирозин | 1,060 | g |
| Аланин | 0,501 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,070 | g |
| Глицин | 0,246 | g |
| Пролин | 2,400 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 14,800 | g |
| SFA 4:0 | 0,855 | g |
| SFA 6:0 | 0,447 | g |
| SFA 10:0 | 0,525 | g |
| SFA 16:0 | 8,800 | g |
| SFA 18:0 | 3,620 | g |
| MUFA 18:1 | 7,140 | g |
| PUFA 18:2 | 0,520 | g |
| PUFA 18:3 | 0,329 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8,040 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,850 | g |
| Холестерин | 105,000 | mg |
| MUFA 16:1 | 0,902 | g |
| SFA 8:0 | 0,241 | g |
| SFA 12:0 | 0,479 | g |
| SFA 14:0 | 2,970 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1490,000 | kJ |
| Вода | 44,200 | g |
| Жиры | 25,000 | g |
| Углеводы | 4,130 | g |
| Энергетическая ценность | 356,000 | kcal |
| Белки | 22,600 | g |
| Зола | 4,110 | g |