Сыр, Мексиканский, Квесо котиха
Cheese, mexican, queso cotija · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 170898
Калории
366
ккал / 100 г
Белки
20,00
г / 100 г
Жиры
30,00
г / 100 г
Углеводы
3,97
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,250 | mg |
| Витамин D | 21,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,114 | mg |
| Витамин B6 | 0,049 | mg |
| Холин | 15,400 | mg |
| Фолат, DFE | 10,000 | µg |
| Витамин A | 865,000 | IU |
| Ретинол | 223,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 229,000 | µg |
| Каротин, бета | 73,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,500 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,029 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,486 | mg |
| Фолат, всего | 10,000 | µg |
| Витамин B12 | 2,260 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,900 | µg |
| Фолат, из пищи | 10,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 800,000 | mg |
| Калий | 125,000 | mg |
| Цинк | 3,870 | mg |
| Селен | 17,700 | µg |
| Магний | 38,000 | mg |
| Фосфор | 729,000 | mg |
| Натрий | 1400,000 | mg |
| Медь | 0,238 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 1,580 | g |
| SFA 6:0 | 0,592 | g |
| SFA 10:0 | 0,544 | g |
| SFA 16:0 | 7,750 | g |
| SFA 18:0 | 3,410 | g |
| MUFA 18:1 | 7,630 | g |
| PUFA 18:2 | 0,989 | g |
| PUFA 18:3 | 0,199 | g |
| MUFA 20:1 | 0,185 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8,330 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,190 | g |
| Холестерин | 100,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 17,500 | g |
| SFA 8:0 | 0,055 | g |
| SFA 12:0 | 0,825 | g |
| SFA 14:0 | 2,740 | g |
| MUFA 16:1 | 0,521 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 30,000 | g |
| Углеводы | 3,970 | g |
| Энергетическая ценность | 366,000 | kcal |
| Вода | 38,000 | g |
| Белки | 20,000 | g |
| Зола | 8,030 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1530,000 | kJ |