Сыр, Пармезан, Сухой тёртый, Пониженной жирности
Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 173452
Калории
265
ккал / 100 г
Белки
20,00
г / 100 г
Жиры
20,00
г / 100 г
Углеводы
1,37
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,400 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 10,000 | µg |
| Витамин A | 605,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 160,000 | µg |
| Фолат, DFE | 10,000 | µg |
| Витамин D | 15,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,114 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,325 | mg |
| Витамин B6 | 0,049 | mg |
| Холин | 20,700 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,170 | mg |
| Каротин, бета | 51,000 | µg |
| Ретинол | 156,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,029 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,486 | mg |
| Фолат, всего | 10,000 | µg |
| Витамин B12 | 2,260 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,700 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 1110,000 | mg |
| Калий | 125,000 | mg |
| Цинк | 3,870 | mg |
| Селен | 17,700 | µg |
| Железо | 0,900 | mg |
| Магний | 38,000 | mg |
| Фосфор | 729,000 | mg |
| Натрий | 1530,000 | mg |
| Медь | 0,238 | mg |
| Марганец | 0,085 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,240 | g |
| Треонин | 1,520 | g |
| Метионин | 0,369 | g |
| Фенилаланин | 1,600 | g |
| Тирозин | 1,970 | g |
| Аланин | 0,956 | g |
| Глутаминовая кислота | 7,280 | g |
| Глицин | 0,598 | g |
| Пролин | 3,230 | g |
| Изолейцин | 1,200 | g |
| Лейцин | 2,980 | g |
| Лизин | 2,460 | g |
| Цистин | 0,028 | g |
| Валин | 1,500 | g |
| Аргинин | 1,320 | g |
| Гистидин | 0,752 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,960 | g |
| Серин | 1,610 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 13,300 | g |
| SFA 8:0 | 0,211 | g |
| SFA 12:0 | 0,709 | g |
| SFA 14:0 | 2,360 | g |
| MUFA 16:1 | 0,320 | g |
| SFA 4:0 | 1,050 | g |
| SFA 6:0 | 0,395 | g |
| SFA 10:0 | 0,526 | g |
| SFA 16:0 | 5,650 | g |
| SFA 18:0 | 1,870 | g |
| MUFA 18:1 | 5,400 | g |
| PUFA 18:2 | 0,221 | g |
| PUFA 18:3 | 0,241 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 6,100 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,462 | g |
| Холестерин | 88,000 | mg |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1110,000 | kJ |
| Углеводы | 1,370 | g |
| Энергетическая ценность | 265,000 | kcal |
| Жиры | 20,000 | g |
| Вода | 50,600 | g |
| Белки | 20,000 | g |
| Зола | 8,030 | g |