Сыр, Пониженной жирности, Чеддер or колби
Cheese, low fat, cheddar or colby · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 173439
Калории
173
ккал / 100 г
Белки
24,40
г / 100 г
Жиры
7,00
г / 100 г
Углеводы
1,91
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,060 | mg |
| Каротин, бета | 4,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,600 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,100 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,100 | µg |
| Витамин A | 207,000 | IU |
| Ретинол | 60,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 60,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 11,000 | µg |
| Витамин D | 5,000 | IU |
| Холин | 15,400 | mg |
| Фолат, DFE | 11,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,051 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,183 | mg |
| Витамин B6 | 0,045 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,012 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,221 | mg |
| Фолат, всего | 11,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,490 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 34,900 | µg |
| Натрий | 873,000 | mg |
| Кальций | 415,000 | mg |
| Калий | 66,000 | mg |
| Цинк | 1,820 | mg |
| Медь | 0,021 | mg |
| Марганец | 0,006 | mg |
| Железо | 0,420 | mg |
| Магний | 16,000 | mg |
| Фосфор | 484,000 | mg |
| Селен | 14,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,390 | g |
| Лейцин | 2,140 | g |
| Лизин | 1,870 | g |
| Цистин | 0,111 | g |
| Валин | 1,500 | g |
| Аргинин | 0,847 | g |
| Гистидин | 0,786 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,440 | g |
| Серин | 1,310 | g |
| Триптофан | 0,286 | g |
| Треонин | 0,798 | g |
| Метионин | 0,588 | g |
| Фенилаланин | 1,180 | g |
| Тирозин | 1,080 | g |
| Аланин | 0,633 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,480 | g |
| Глицин | 0,385 | g |
| Пролин | 2,530 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,222 | g |
| SFA 6:0 | 0,063 | g |
| SFA 10:0 | 0,137 | g |
| SFA 16:0 | 1,980 | g |
| SFA 18:0 | 0,873 | g |
| MUFA 18:1 | 1,850 | g |
| PUFA 18:2 | 0,156 | g |
| PUFA 18:3 | 0,067 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,080 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,222 | g |
| Холестерин | 21,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 4,340 | g |
| MUFA 16:1 | 0,231 | g |
| SFA 8:0 | 0,072 | g |
| SFA 12:0 | 0,101 | g |
| SFA 14:0 | 0,889 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,520 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 724,000 | kJ |
| Жиры | 7,000 | g |
| Углеводы | 1,910 | g |
| Энергетическая ценность | 173,000 | kcal |
| Вода | 63,100 | g |
| Белки | 24,400 | g |
| Зола | 3,640 | g |