Сыр, Сливки, Пониженной жирности
Cheese, cream, low fat · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 169079
Калории
208
ккал / 100 г
Белки
7,85
г / 100 г
Жиры
16,70
г / 100 г
Углеводы
6,73
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин D | 11,000 | IU |
| Фолат, DFE | 19,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,300 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 19,000 | µg |
| Витамин A | 552,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 161,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,020 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,125 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,845 | mg |
| Витамин B6 | 0,045 | mg |
| Холин | 12,100 | mg |
| Витамин K (менахинон-4) | 5,400 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,270 | mg |
| Каротин, бета | 11,000 | µg |
| Ретинол | 160,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,040 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,185 | mg |
| Фолат, всего | 19,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,920 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,100 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Магний | 8,000 | mg |
| Кальций | 148,000 | mg |
| Калий | 247,000 | mg |
| Цинк | 0,570 | mg |
| Фосфор | 152,000 | mg |
| Медь | 0,032 | mg |
| Марганец | 0,011 | mg |
| Железо | 0,170 | mg |
| Натрий | 317,000 | mg |
| Селен | 4,000 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,429 | g |
| Лейцин | 0,869 | g |
| Лизин | 0,750 | g |
| Цистин | 0,055 | g |
| Валин | 0,522 | g |
| Аргинин | 0,311 | g |
| Гистидин | 0,232 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,680 | g |
| Серин | 0,495 | g |
| Триптофан | 0,091 | g |
| Треонин | 0,308 | g |
| Метионин | 0,252 | g |
| Фенилаланин | 0,384 | g |
| Тирозин | 0,401 | g |
| Аланин | 0,243 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,720 | g |
| Глицин | 0,187 | g |
| Пролин | 0,880 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,000 | g |
| SFA 4:0 | 0,505 | g |
| SFA 6:0 | 0,146 | g |
| SFA 10:0 | 0,396 | g |
| SFA 16:0 | 4,000 | g |
| SFA 18:0 | 1,740 | g |
| SFA 20:0 | 0,024 | g |
| MUFA 18:1 | 3,630 | g |
| PUFA 18:2 | 0,464 | g |
| PUFA 18:3 | 0,083 | g |
| PUFA 20:4 | 0,027 | g |
| SFA 15:0 | 0,146 | g |
| MUFA 20:1 | 0,015 | g |
| SFA 17:0 | 0,081 | g |
| MUFA 17:1 | 0,018 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,083 | g |
| MUFA 14:1 | 0,119 | g |
| MUFA 16:1 | 0,211 | g |
| Холестерин | 54,000 | mg |
| SFA 8:0 | 0,175 | g |
| SFA 12:0 | 0,440 | g |
| SFA 14:0 | 1,450 | g |
| Fatty acids, total saturated | 10,000 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,575 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 1,350 | g |
| Лактоза | 3,300 | g |
| Сахара, всего | 3,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 66,700 | g |
| Белки | 7,850 | g |
| Зола | 2,030 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 872,000 | kJ |
| Жиры | 16,700 | g |
| Углеводы | 6,730 | g |
| Энергетическая ценность | 208,000 | kcal |