Сыр, Творожный, Пониженной жирности, 1% жирности
Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 173417
Калории
72
ккал / 100 г
Белки
12,40
г / 100 г
Жиры
1,02
г / 100 г
Углеводы
2,72
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,010 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,100 | µg |
| Каротин, бета | 3,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 12,000 | µg |
| Витамин A | 41,000 | IU |
| Ретинол | 11,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 11,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,021 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,165 | mg |
| Фолат, всего | 12,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,630 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,128 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,215 | mg |
| Витамин B6 | 0,068 | mg |
| Холин | 17,500 | mg |
| Фолат, DFE | 12,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 31,600 | µg |
| Железо | 0,140 | mg |
| Магний | 5,000 | mg |
| Фосфор | 134,000 | mg |
| Натрий | 406,000 | mg |
| Медь | 0,028 | mg |
| Марганец | 0,003 | mg |
| Кальций | 61,000 | mg |
| Калий | 86,000 | mg |
| Цинк | 0,380 | mg |
| Селен | 9,000 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,138 | g |
| Треонин | 0,550 | g |
| Метионин | 0,373 | g |
| Фенилаланин | 0,668 | g |
| Тирозин | 0,660 | g |
| Аланин | 0,643 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,680 | g |
| Глицин | 0,270 | g |
| Пролин | 1,440 | g |
| Изолейцин | 0,728 | g |
| Лейцин | 1,270 | g |
| Лизин | 1,000 | g |
| Цистин | 0,115 | g |
| Валин | 0,767 | g |
| Аргинин | 0,565 | g |
| Гистидин | 0,412 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,839 | g |
| Серин | 0,695 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 4,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,645 | g |
| SFA 8:0 | 0,008 | g |
| SFA 12:0 | 0,016 | g |
| SFA 14:0 | 0,107 | g |
| MUFA 16:1 | 0,036 | g |
| SFA 4:0 | 0,033 | g |
| SFA 6:0 | 0,007 | g |
| SFA 10:0 | 0,019 | g |
| SFA 16:0 | 0,308 | g |
| SFA 18:0 | 0,116 | g |
| MUFA 18:1 | 0,239 | g |
| PUFA 18:2 | 0,022 | g |
| PUFA 18:3 | 0,009 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,291 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,031 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,720 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 72,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 303,000 | kJ |
| Белки | 12,400 | g |
| Зола | 1,390 | g |
| Вода | 82,500 | g |
| Жиры | 1,020 | g |
| Углеводы | 2,720 | g |