Сыр, Творожный, Пониженной жирности, 1% жирности, С овощи
Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat, with vegetables · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 167716
Калории
67
ккал / 100 г
Белки
10,90
г / 100 г
Жиры
1,00
г / 100 г
Углеводы
3,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лютеин + зеаксантин | 16,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,010 | mg |
| Ретинол | 10,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 13,000 | µg |
| Каротин, бета | 34,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,600 | µg |
| Фолат, DFE | 10,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,100 | mg |
| Витамин B6 | 0,050 | mg |
| Холин | 17,500 | mg |
| Фолат, из пищи | 10,000 | µg |
| Витамин C | 4,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,010 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,130 | mg |
| Фолат, всего | 10,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,490 | µg |
| Витамин A | 89,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 56,000 | mg |
| Калий | 86,000 | mg |
| Цинк | 0,290 | mg |
| Железо | 0,100 | mg |
| Магний | 4,000 | mg |
| Фосфор | 128,000 | mg |
| Натрий | 403,000 | mg |
| Медь | 0,028 | mg |
| Селен | 4,500 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,029 | g |
| SFA 6:0 | 0,010 | g |
| SFA 10:0 | 0,019 | g |
| SFA 16:0 | 0,302 | g |
| SFA 18:0 | 0,116 | g |
| MUFA 18:1 | 0,233 | g |
| PUFA 18:2 | 0,029 | g |
| PUFA 18:3 | 0,010 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,282 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,039 | g |
| Холестерин | 3,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,619 | g |
| SFA 8:0 | 0,010 | g |
| SFA 12:0 | 0,019 | g |
| SFA 14:0 | 0,106 | g |
| MUFA 16:1 | 0,039 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 3,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 1,600 | g |
| Жиры | 1,000 | g |
| Углеводы | 3,000 | g |
| Энергетическая ценность | 67,000 | kcal |
| Вода | 83,500 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 280,000 | kJ |
| Белки | 10,900 | g |