Сыр, Швейцарский, Пониженной жирности
Cheese, swiss, low fat · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 168141
Калории
179
ккал / 100 г
Белки
28,40
г / 100 г
Жиры
5,10
г / 100 г
Углеводы
3,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,070 | mg |
| Ретинол | 39,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,500 | µg |
| Каротин, бета | 13,000 | µg |
| Фолат, DFE | 6,000 | µg |
| Витамин D | 4,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,090 | mg |
| Витамин B6 | 0,080 | mg |
| Холин | 15,400 | mg |
| Фолат, из пищи | 6,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 40,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,020 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,360 | mg |
| Фолат, всего | 6,000 | µg |
| Витамин B12 | 1,680 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,100 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,100 | µg |
| Витамин A | 152,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 961,000 | mg |
| Калий | 111,000 | mg |
| Цинк | 3,900 | mg |
| Медь | 0,027 | mg |
| Железо | 0,170 | mg |
| Магний | 36,000 | mg |
| Фосфор | 605,000 | mg |
| Натрий | 199,000 | mg |
| Селен | 12,700 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,204 | g |
| SFA 6:0 | 0,091 | g |
| SFA 10:0 | 0,115 | g |
| SFA 16:0 | 1,450 | g |
| SFA 18:0 | 0,604 | g |
| MUFA 18:1 | 1,120 | g |
| PUFA 18:2 | 0,115 | g |
| PUFA 18:3 | 0,065 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,350 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,180 | g |
| Холестерин | 35,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 3,300 | g |
| SFA 8:0 | 0,054 | g |
| SFA 12:0 | 0,097 | g |
| SFA 14:0 | 0,569 | g |
| MUFA 16:1 | 0,164 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 1,330 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 3,500 | g |
| Жиры | 5,100 | g |
| Углеводы | 3,400 | g |
| Вода | 59,600 | g |
| Белки | 28,400 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 749,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 179,000 | kcal |