Тако shells, Запечённый
Taco shells, baked · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172800
Калории
476
ккал / 100 г
Белки
6,41
г / 100 г
Жиры
21,80
г / 100 г
Углеводы
63,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 29,900 | mg |
| Бетаин | 0,400 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 8,600 | µg |
| Витамин A | 17,000 | IU |
| Каротин, бета | 3,000 | µg |
| Каротин, альфа | 3,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 13,000 | µg |
| Ликопин | 3,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,216 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,080 | mg |
| Фолат, всего | 69,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 24,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,870 | mg |
| Витамин B6 | 0,203 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,690 | mg |
| Фолат, DFE | 85,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 46,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 106,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 4,800 | µg |
| Кальций | 100,000 | mg |
| Калий | 231,000 | mg |
| Цинк | 1,610 | mg |
| Железо | 1,640 | mg |
| Магний | 83,000 | mg |
| Фосфор | 233,000 | mg |
| Натрий | 324,000 | mg |
| Медь | 0,113 | mg |
| Марганец | 0,560 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,040 | g |
| Треонин | 0,227 | g |
| Метионин | 0,180 | g |
| Фенилаланин | 0,290 | g |
| Тирозин | 0,223 | g |
| Аланин | 0,457 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,260 | g |
| Глицин | 0,250 | g |
| Пролин | 0,770 | g |
| Изолейцин | 0,220 | g |
| Лейцин | 0,837 | g |
| Лизин | 0,197 | g |
| Цистин | 0,140 | g |
| Валин | 0,287 | g |
| Аргинин | 0,287 | g |
| Гистидин | 0,167 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,540 | g |
| Серин | 0,367 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,006 | g |
| TFA 22:1 t | 0,001 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,005 | g |
| MUFA 17:1 | 0,007 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,076 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,028 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,014 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,076 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,009 | g |
| MUFA 20:1 | 0,043 | g |
| MUFA 22:1 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 6,940 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 5,500 | g |
| SFA 15:0 | 0,008 | g |
| TFA 18:1 t | 0,095 | g |
| SFA 6:0 | 0,004 | g |
| SFA 10:0 | 0,053 | g |
| SFA 16:0 | 5,530 | g |
| SFA 18:0 | 0,757 | g |
| SFA 20:0 | 0,067 | g |
| MUFA 18:1 | 6,850 | g |
| PUFA 18:2 | 5,180 | g |
| PUFA 18:3 | 0,284 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,172 | g |
| Fatty acids, total saturated | 7,100 | g |
| SFA 8:0 | 0,057 | g |
| MUFA 16:1 | 0,028 | g |
| SFA 17:0 | 0,012 | g |
| SFA 24:0 | 0,019 | g |
| MUFA 18:1 c | 6,760 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 5,100 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,001 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,096 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,270 | g |
| SFA 12:0 | 0,342 | g |
| SFA 14:0 | 0,251 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Глюкоза | 0,100 | g |
| Мальтоза | 0,100 | g |
| Галактоза | 0,100 | g |
| Фруктоза | 0,100 | g |
| Лактоза | 0,100 | g |
| Сахара, всего | 1,500 | g |
| Сахароза | 1,000 | g |
| Клетчатка | 6,700 | g |
| Крахмал | 54,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 6,400 | g |
| Жиры | 21,800 | g |
| Углеводы | 63,500 | g |
| Энергетическая ценность | 476,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1990,000 | kJ |
| Белки | 6,410 | g |
| Зола | 1,900 | g |