Тофу-йогурт
Tofu yogurt · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 167722
Калории
94
ккал / 100 г
Белки
3,50
г / 100 г
Жиры
1,80
г / 100 г
Углеводы
16,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,310 | mg |
| Каротин, бета | 20,000 | µg |
| Фолат, DFE | 6,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,240 | mg |
| Витамин B6 | 0,020 | mg |
| Холин | 48,400 | mg |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Витамин A | 33,000 | IU |
| Витамин C | 2,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,060 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,020 | mg |
| Фолат, всего | 6,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 6,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 3,500 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 118,000 | mg |
| Калий | 47,000 | mg |
| Цинк | 0,310 | mg |
| Железо | 1,060 | mg |
| Магний | 40,000 | mg |
| Фосфор | 38,000 | mg |
| Натрий | 35,000 | mg |
| Медь | 0,075 | mg |
| Селен | 13,000 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,191 | g |
| SFA 18:0 | 0,063 | g |
| MUFA 18:1 | 0,395 | g |
| PUFA 18:2 | 0,901 | g |
| PUFA 18:3 | 0,116 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,400 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,020 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,259 | g |
| SFA 14:0 | 0,005 | g |
| MUFA 16:1 | 0,005 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 1,240 | g |
| Клетчатка | 0,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 1,240 | g |
| Жиры | 1,800 | g |
| Углеводы | 16,000 | g |
| Энергетическая ценность | 94,000 | kcal |
| Вода | 77,500 | g |
| Белки | 3,500 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 394,000 | kJ |