Тунец белый в масле, без соли, без жидкости
Fish, tuna, white, canned in oil, without salt, drained solids · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 171987
Калории
186
ккал / 100 г
Белки
26,50
г / 100 г
Жиры
8,08
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 5,000 | µg |
| Фолат, DFE | 5,000 | µg |
| Витамин A | 80,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,017 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,079 | mg |
| Фолат, всего | 5,000 | µg |
| Витамин B12 | 2,200 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 11,700 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,370 | mg |
| Витамин B6 | 0,430 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 31,000 | µg |
| Железо | 0,650 | mg |
| Магний | 34,000 | mg |
| Фосфор | 267,000 | mg |
| Натрий | 50,000 | mg |
| Медь | 0,130 | mg |
| Марганец | 0,016 | mg |
| Кальций | 4,000 | mg |
| Калий | 333,000 | mg |
| Цинк | 0,470 | mg |
| Селен | 60,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,297 | g |
| Треонин | 1,160 | g |
| Метионин | 0,785 | g |
| Фенилаланин | 1,040 | g |
| Тирозин | 0,896 | g |
| Аланин | 1,600 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,960 | g |
| Глицин | 1,270 | g |
| Пролин | 0,938 | g |
| Изолейцин | 1,220 | g |
| Лейцин | 2,160 | g |
| Лизин | 2,440 | g |
| Цистин | 0,284 | g |
| Валин | 1,370 | g |
| Аргинин | 1,590 | g |
| Гистидин | 0,781 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,720 | g |
| Серин | 1,080 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 31,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,650 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,480 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3,380 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 778,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 186,000 | kcal |
| Белки | 26,500 | g |
| Зола | 2,180 | g |
| Вода | 64,000 | g |
| Жиры | 8,080 | g |