Тыква flowers, Сырой
Pumpkin flowers, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169270
Калории
15
ккал / 100 г
Белки
1,03
г / 100 г
Жиры
0,07
г / 100 г
Углеводы
3,28
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 59,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 97,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,690 | mg |
| Витамин C | 28,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,042 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,075 | mg |
| Фолат, всего | 59,000 | µg |
| Витамин A | 1950,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 59,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 39,000 | mg |
| Калий | 173,000 | mg |
| Железо | 0,700 | mg |
| Магний | 24,000 | mg |
| Фосфор | 49,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Селен | 0,700 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,026 | g |
| SFA 18:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 | 0,004 | g |
| PUFA 18:2 | 0,002 | g |
| PUFA 18:3 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,009 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,004 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,036 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,005 | g |
| MUFA 16:1 | 0,005 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 63,000 | kJ |
| Жиры | 0,070 | g |
| Углеводы | 3,280 | g |
| Энергетическая ценность | 15,000 | kcal |
| Вода | 95,200 | g |
| Белки | 1,030 | g |
| Зола | 0,480 | g |