Фазан, Грудка, Только мясо, Сырой
Pheasant, breast, meat only, raw · Мясо и птица (Poultry Products) · FDC 174474
Калории
133
ккал / 100 г
Белки
24,40
г / 100 г
Жиры
3,25
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 4,000 | µg |
| Ретинол | 44,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 44,000 | µg |
| Витамин C | 6,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,081 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,119 | mg |
| Фолат, всего | 4,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,840 | µg |
| Фолат, из пищи | 4,000 | µg |
| Витамин A | 147,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 8,550 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,960 | mg |
| Витамин B6 | 0,740 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 16,700 | µg |
| Железо | 0,790 | mg |
| Магний | 21,000 | mg |
| Фосфор | 200,000 | mg |
| Натрий | 33,000 | mg |
| Медь | 0,046 | mg |
| Марганец | 0,015 | mg |
| Кальций | 3,000 | mg |
| Калий | 242,000 | mg |
| Цинк | 0,630 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,339 | g |
| Треонин | 1,220 | g |
| Метионин | 0,710 | g |
| Фенилаланин | 0,951 | g |
| Тирозин | 0,799 | g |
| Аланин | 1,470 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,600 | g |
| Глицин | 1,080 | g |
| Пролин | 0,889 | g |
| Изолейцин | 1,370 | g |
| Лейцин | 2,060 | g |
| Лизин | 2,230 | g |
| Цистин | 0,320 | g |
| Валин | 1,350 | g |
| Аргинин | 1,480 | g |
| Гистидин | 0,971 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,360 | g |
| Серин | 1,050 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 58,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,100 | g |
| SFA 12:0 | 0,040 | g |
| SFA 14:0 | 0,030 | g |
| MUFA 16:1 | 0,180 | g |
| SFA 16:0 | 0,670 | g |
| SFA 18:0 | 0,320 | g |
| MUFA 18:1 | 0,860 | g |
| PUFA 18:2 | 0,480 | g |
| PUFA 18:3 | 0,070 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,040 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,550 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 556,000 | kJ |
| Белки | 24,400 | g |
| Зола | 1,300 | g |
| Жиры | 3,250 | g |
| Энергетическая ценность | 133,000 | kcal |
| Вода | 72,400 | g |