Фазан, Сырой, Мясо с кожей
Pheasant, raw, meat and skin · Мясо и птица (Poultry Products) · FDC 174472
Калории
181
ккал / 100 г
Белки
22,70
г / 100 г
Жиры
9,29
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 6,000 | µg |
| Ретинол | 53,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 53,000 | µg |
| Витамин A | 177,000 | IU |
| Витамин C | 5,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,072 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,143 | mg |
| Фолат, всего | 6,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,770 | µg |
| Фолат, из пищи | 6,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 6,430 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,928 | mg |
| Витамин B6 | 0,660 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 15,700 | µg |
| Железо | 1,150 | mg |
| Магний | 20,000 | mg |
| Фосфор | 214,000 | mg |
| Натрий | 40,000 | mg |
| Медь | 0,065 | mg |
| Марганец | 0,017 | mg |
| Кальций | 12,000 | mg |
| Калий | 243,000 | mg |
| Цинк | 0,960 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,304 | g |
| Треонин | 1,110 | g |
| Метионин | 0,643 | g |
| Фенилаланин | 0,876 | g |
| Тирозин | 0,724 | g |
| Аланин | 1,410 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,310 | g |
| Глицин | 1,230 | g |
| Пролин | 0,939 | g |
| Изолейцин | 1,230 | g |
| Лейцин | 1,870 | g |
| Лизин | 2,020 | g |
| Цистин | 0,305 | g |
| Валин | 1,230 | g |
| Аргинин | 1,410 | g |
| Гистидин | 0,864 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,190 | g |
| Серин | 0,972 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 71,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 2,700 | g |
| SFA 12:0 | 0,050 | g |
| SFA 14:0 | 0,090 | g |
| MUFA 16:1 | 0,810 | g |
| SFA 16:0 | 2,210 | g |
| SFA 18:0 | 0,650 | g |
| MUFA 18:1 | 3,080 | g |
| PUFA 18:2 | 0,810 | g |
| PUFA 18:3 | 0,100 | g |
| MUFA 20:1 | 0,010 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,320 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,180 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 757,000 | kJ |
| Белки | 22,700 | g |
| Зола | 1,270 | g |
| Жиры | 9,290 | g |
| Энергетическая ценность | 181,000 | kcal |
| Вода | 67,800 | g |