Фазан, Сырой, Только мясо
Pheasant, raw, meat only · Мясо и птица (Poultry Products) · FDC 174473
Калории
133
ккал / 100 г
Белки
23,60
г / 100 г
Жиры
3,64
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 6,000 | µg |
| Ретинол | 50,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 50,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 6,760 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,960 | mg |
| Витамин B6 | 0,740 | mg |
| Витамин A | 165,000 | IU |
| Витамин C | 6,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,077 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,153 | mg |
| Фолат, всего | 6,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,840 | µg |
| Фолат, из пищи | 6,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 16,200 | µg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Калий | 262,000 | mg |
| Цинк | 0,970 | mg |
| Железо | 1,150 | mg |
| Магний | 20,000 | mg |
| Фосфор | 230,000 | mg |
| Натрий | 37,000 | mg |
| Медь | 0,069 | mg |
| Марганец | 0,016 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,320 | g |
| Лейцин | 2,000 | g |
| Лизин | 2,160 | g |
| Цистин | 0,309 | g |
| Валин | 1,300 | g |
| Аргинин | 1,430 | g |
| Гистидин | 0,939 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,280 | g |
| Серин | 1,010 | g |
| Триптофан | 0,328 | g |
| Треонин | 1,180 | g |
| Метионин | 0,686 | g |
| Фенилаланин | 0,920 | g |
| Тирозин | 0,773 | g |
| Аланин | 1,420 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,480 | g |
| Глицин | 1,040 | g |
| Пролин | 0,860 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,750 | g |
| SFA 18:0 | 0,360 | g |
| MUFA 18:1 | 0,960 | g |
| PUFA 18:2 | 0,540 | g |
| PUFA 18:3 | 0,080 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,170 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,620 | g |
| Холестерин | 66,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,240 | g |
| SFA 12:0 | 0,050 | g |
| SFA 14:0 | 0,030 | g |
| MUFA 16:1 | 0,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 556,000 | kJ |
| Жиры | 3,640 | g |
| Энергетическая ценность | 133,000 | kcal |
| Вода | 72,800 | g |
| Белки | 23,600 | g |
| Зола | 1,350 | g |