Фасоль пинто незрелая, замороженная, неприготовленная
Beans, pinto, immature seeds, frozen, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169958
Калории
170
ккал / 100 г
Белки
9,80
г / 100 г
Жиры
0,50
г / 100 г
Углеводы
32,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 50,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,700 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,302 | mg |
| Витамин B6 | 0,215 | mg |
| Витамин C | 1,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,340 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,120 | mg |
| Фолат, всего | 50,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 50,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 58,000 | mg |
| Калий | 756,000 | mg |
| Цинк | 0,770 | mg |
| Железо | 3,000 | mg |
| Магний | 60,000 | mg |
| Фосфор | 117,000 | mg |
| Натрий | 92,000 | mg |
| Медь | 0,098 | mg |
| Марганец | 0,546 | mg |
| Селен | 1,500 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,054 | g |
| SFA 18:0 | 0,007 | g |
| MUFA 18:1 | 0,037 | g |
| PUFA 18:2 | 0,105 | g |
| PUFA 18:3 | 0,186 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,037 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,291 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,061 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 5,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 711,000 | kJ |
| Жиры | 0,500 | g |
| Углеводы | 32,500 | g |
| Энергетическая ценность | 170,000 | kcal |
| Вода | 55,800 | g |
| Белки | 9,800 | g |
| Зола | 1,400 | g |