Фасоль, Great northern, Зрелые семена, Приготовленный, Отварной, С солью
Beans, great northern, mature seeds, cooked, boiled, with salt · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 173790
Калории
118
ккал / 100 г
Белки
8,33
г / 100 г
Жиры
0,45
г / 100 г
Углеводы
21,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 102,000 | µg |
| Витамин A | 1,000 | IU |
| Витамин C | 1,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,158 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,059 | mg |
| Фолат, всего | 102,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 102,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,681 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,266 | mg |
| Витамин B6 | 0,117 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,130 | mg |
| Магний | 50,000 | mg |
| Фосфор | 165,000 | mg |
| Натрий | 238,000 | mg |
| Медь | 0,247 | mg |
| Марганец | 0,518 | mg |
| Кальций | 68,000 | mg |
| Калий | 391,000 | mg |
| Цинк | 0,880 | mg |
| Селен | 4,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,099 | g |
| Треонин | 0,351 | g |
| Метионин | 0,125 | g |
| Фенилаланин | 0,451 | g |
| Тирозин | 0,235 | g |
| Аланин | 0,349 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,270 | g |
| Глицин | 0,325 | g |
| Пролин | 0,353 | g |
| Изолейцин | 0,368 | g |
| Лейцин | 0,665 | g |
| Лизин | 0,572 | g |
| Цистин | 0,091 | g |
| Валин | 0,436 | g |
| Аргинин | 0,516 | g |
| Гистидин | 0,232 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,010 | g |
| Серин | 0,453 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,140 | g |
| SFA 16:0 | 0,132 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 0,021 | g |
| PUFA 18:2 | 0,103 | g |
| PUFA 18:3 | 0,084 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,021 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,187 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 7,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 494,000 | kJ |
| Белки | 8,330 | g |
| Зола | 1,140 | g |
| Жиры | 0,450 | g |
| Углеводы | 21,100 | g |
| Энергетическая ценность | 118,000 | kcal |
| Вода | 69,000 | g |