Фасоль, Белая фасоль, Зрелые семена, Консервированный
Beans, navy, mature seeds, canned · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 173747
Калории
113
ккал / 100 г
Белки
7,53
г / 100 г
Жиры
0,43
г / 100 г
Углеводы
20,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 2,900 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,780 | mg |
| Фолат, из пищи | 62,000 | µg |
| Холин | 26,900 | mg |
| Фолат, DFE | 62,000 | µg |
| Бетаин | 0,100 | mg |
| Витамин A | 1,000 | IU |
| Витамин C | 0,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,141 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,055 | mg |
| Фолат, всего | 62,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,487 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,172 | mg |
| Витамин B6 | 0,103 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 336,000 | mg |
| Медь | 0,208 | mg |
| Марганец | 0,375 | mg |
| Железо | 1,850 | mg |
| Магний | 47,000 | mg |
| Фосфор | 134,000 | mg |
| Кальций | 47,000 | mg |
| Калий | 288,000 | mg |
| Цинк | 0,770 | mg |
| Селен | 5,800 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,090 | g |
| Треонин | 0,277 | g |
| Метионин | 0,098 | g |
| Фенилаланин | 0,444 | g |
| Тирозин | 0,178 | g |
| Аланин | 0,342 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,210 | g |
| Глицин | 0,305 | g |
| Пролин | 0,431 | g |
| Изолейцин | 0,356 | g |
| Лейцин | 0,639 | g |
| Лизин | 0,527 | g |
| Цистин | 0,071 | g |
| Валин | 0,434 | g |
| Аргинин | 0,413 | g |
| Гистидин | 0,207 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,943 | g |
| Серин | 0,472 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,105 | g |
| SFA 18:0 | 0,007 | g |
| MUFA 18:1 | 0,038 | g |
| PUFA 18:2 | 0,101 | g |
| PUFA 18:3 | 0,085 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,112 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,038 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,186 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,280 | g |
| Клетчатка | 5,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 20,400 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 473,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 113,000 | kcal |
| Белки | 7,530 | g |
| Зола | 1,140 | g |
| Жиры | 0,430 | g |
| Вода | 70,400 | g |