Фасоль, Белый, Зрелые семена, Консервированный
Beans, white, mature seeds, canned · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 175204
Калории
114
ккал / 100 г
Белки
7,26
г / 100 г
Жиры
0,29
г / 100 г
Углеводы
21,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 2,900 | µg |
| Фолат, из пищи | 65,000 | µg |
| Фолат, DFE | 65,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,790 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,113 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,185 | mg |
| Витамин B6 | 0,075 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,096 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,037 | mg |
| Фолат, всего | 65,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 340,000 | mg |
| Кальций | 73,000 | mg |
| Калий | 454,000 | mg |
| Цинк | 1,120 | mg |
| Медь | 0,232 | mg |
| Марганец | 0,515 | mg |
| Железо | 2,990 | mg |
| Магний | 51,000 | mg |
| Фосфор | 91,000 | mg |
| Селен | 1,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,320 | g |
| Лейцин | 0,579 | g |
| Лизин | 0,498 | g |
| Цистин | 0,079 | g |
| Валин | 0,380 | g |
| Аргинин | 0,449 | g |
| Гистидин | 0,202 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,878 | g |
| Серин | 0,395 | g |
| Триптофан | 0,086 | g |
| Треонин | 0,305 | g |
| Метионин | 0,109 | g |
| Фенилаланин | 0,392 | g |
| Тирозин | 0,204 | g |
| Аланин | 0,304 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,110 | g |
| Глицин | 0,283 | g |
| Пролин | 0,308 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 18:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,025 | g |
| PUFA 18:2 | 0,067 | g |
| PUFA 18:3 | 0,056 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,025 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,123 | g |
| SFA 16:0 | 0,069 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,074 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,290 | g |
| Клетчатка | 4,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 1,150 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 477,000 | kJ |
| Углеводы | 21,200 | g |
| Энергетическая ценность | 114,000 | kcal |
| Жиры | 0,290 | g |
| Вода | 70,100 | g |
| Белки | 7,260 | g |