Фасоль, Запечённый, Домашнего приготовления
Beans, baked, home prepared · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 173731
Калории
155
ккал / 100 г
Белки
5,54
г / 100 г
Жиры
5,15
г / 100 г
Углеводы
21,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 48,000 | µg |
| Витамин C | 1,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,136 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,049 | mg |
| Фолат, всего | 48,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 48,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,408 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,155 | mg |
| Витамин B6 | 0,090 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,990 | mg |
| Магний | 43,000 | mg |
| Фосфор | 109,000 | mg |
| Натрий | 422,000 | mg |
| Медь | 0,159 | mg |
| Марганец | 0,255 | mg |
| Кальций | 61,000 | mg |
| Калий | 358,000 | mg |
| Цинк | 0,730 | mg |
| Селен | 5,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,067 | g |
| Треонин | 0,228 | g |
| Метионин | 0,086 | g |
| Фенилаланин | 0,287 | g |
| Тирозин | 0,155 | g |
| Аланин | 0,236 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,841 | g |
| Глицин | 0,232 | g |
| Пролин | 0,239 | g |
| Изолейцин | 0,242 | g |
| Лейцин | 0,428 | g |
| Лизин | 0,379 | g |
| Цистин | 0,062 | g |
| Валин | 0,282 | g |
| Аргинин | 0,356 | g |
| Гистидин | 0,153 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,637 | g |
| Серин | 0,288 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 1,950 | g |
| SFA 12:0 | 0,009 | g |
| SFA 14:0 | 0,061 | g |
| MUFA 16:1 | 0,125 | g |
| Холестерин | 5,000 | mg |
| SFA 10:0 | 0,005 | g |
| SFA 16:0 | 1,230 | g |
| SFA 18:0 | 0,633 | g |
| MUFA 18:1 | 1,950 | g |
| PUFA 18:2 | 0,593 | g |
| PUFA 18:3 | 0,147 | g |
| MUFA 20:1 | 0,046 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,130 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,740 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 5,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 21,600 | g |
| Энергетическая ценность | 155,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 649,000 | kJ |
| Белки | 5,540 | g |
| Зола | 2,510 | g |
| Вода | 65,200 | g |
| Жиры | 5,150 | g |