Фасоль, Клюква (roman), Зрелые семена, Консервированный
Beans, cranberry (roman), mature seeds, canned · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 173737
Калории
83
ккал / 100 г
Белки
5,54
г / 100 г
Жиры
0,28
г / 100 г
Углеводы
15,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 77,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,504 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,144 | mg |
| Витамин B6 | 0,055 | mg |
| Витамин C | 0,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,039 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,039 | mg |
| Фолат, всего | 77,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 77,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 34,000 | mg |
| Калий | 260,000 | mg |
| Цинк | 0,840 | mg |
| Железо | 1,550 | mg |
| Магний | 32,000 | mg |
| Фосфор | 86,000 | mg |
| Натрий | 332,000 | mg |
| Медь | 0,142 | mg |
| Марганец | 0,200 | mg |
| Селен | 3,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,245 | g |
| Лейцин | 0,443 | g |
| Лизин | 0,381 | g |
| Цистин | 0,060 | g |
| Валин | 0,290 | g |
| Аргинин | 0,343 | g |
| Гистидин | 0,154 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,671 | g |
| Серин | 0,302 | g |
| Триптофан | 0,066 | g |
| Треонин | 0,233 | g |
| Метионин | 0,083 | g |
| Фенилаланин | 0,300 | g |
| Тирозин | 0,156 | g |
| Аланин | 0,232 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,845 | g |
| Глицин | 0,216 | g |
| Пролин | 0,235 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,068 | g |
| SFA 18:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,024 | g |
| PUFA 18:2 | 0,066 | g |
| PUFA 18:3 | 0,055 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,024 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,120 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,072 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 6,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 347,000 | kJ |
| Жиры | 0,280 | g |
| Углеводы | 15,100 | g |
| Энергетическая ценность | 83,000 | kcal |
| Вода | 77,600 | g |
| Белки | 5,540 | g |
| Зола | 1,500 | g |