Фасоль, Клюква (roman), Зрелые семена, Приготовленный, Отварной, С солью
Beans, cranberry (roman), mature seeds, cooked, boiled, with salt · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 175240
Калории
136
ккал / 100 г
Белки
9,34
г / 100 г
Жиры
0,46
г / 100 г
Углеводы
24,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 207,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,210 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,069 | mg |
| Фолат, всего | 207,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 207,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,515 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,240 | mg |
| Витамин B6 | 0,081 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,090 | mg |
| Магний | 50,000 | mg |
| Фосфор | 135,000 | mg |
| Натрий | 237,000 | mg |
| Медь | 0,231 | mg |
| Марганец | 0,370 | mg |
| Кальций | 50,000 | mg |
| Калий | 387,000 | mg |
| Цинк | 1,140 | mg |
| Селен | 1,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,111 | g |
| Треонин | 0,393 | g |
| Метионин | 0,140 | g |
| Фенилаланин | 0,505 | g |
| Тирозин | 0,263 | g |
| Аланин | 0,391 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,420 | g |
| Глицин | 0,365 | g |
| Пролин | 0,396 | g |
| Изолейцин | 0,412 | g |
| Лейцин | 0,746 | g |
| Лизин | 0,641 | g |
| Цистин | 0,102 | g |
| Валин | 0,489 | g |
| Аргинин | 0,578 | g |
| Гистидин | 0,260 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,130 | g |
| Серин | 0,508 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,119 | g |
| MUFA 18:1 | 0,040 | g |
| PUFA 18:2 | 0,108 | g |
| SFA 16:0 | 0,112 | g |
| SFA 18:0 | 0,007 | g |
| PUFA 18:3 | 0,091 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,040 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,199 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 8,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 569,000 | kJ |
| Белки | 9,340 | g |
| Зола | 1,090 | g |
| Жиры | 0,460 | g |
| Углеводы | 24,500 | g |
| Энергетическая ценность | 136,000 | kcal |
| Вода | 64,600 | g |