Фасоль, Пинто, Зрелые семена, Консервированный, С жидкостью, С низким содержанием натрия
Beans, pinto, mature seeds, canned, solids and liquids, low sodium · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 175247
Калории
82
ккал / 100 г
Белки
4,60
г / 100 г
Жиры
0,56
г / 100 г
Углеводы
15,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,550 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,268 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,136 | mg |
| Витамин B6 | 0,135 | mg |
| Холин | 20,800 | mg |
| Фолат, DFE | 24,000 | µg |
| Витамин C | 0,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,052 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,016 | mg |
| Фолат, всего | 24,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 24,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 47,000 | mg |
| Калий | 276,000 | mg |
| Цинк | 0,560 | mg |
| Селен | 3,700 | µg |
| Железо | 1,470 | mg |
| Магний | 33,000 | mg |
| Фосфор | 92,000 | mg |
| Натрий | 146,000 | mg |
| Медь | 0,162 | mg |
| Марганец | 0,318 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,189 | g |
| Лейцин | 0,338 | g |
| Лизин | 0,294 | g |
| Цистин | 0,040 | g |
| Валин | 0,216 | g |
| Аргинин | 0,238 | g |
| Гистидин | 0,120 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,492 | g |
| Серин | 0,254 | g |
| Триптофан | 0,051 | g |
| Треонин | 0,176 | g |
| Метионин | 0,056 | g |
| Фенилаланин | 0,237 | g |
| Тирозин | 0,093 | g |
| Аланин | 0,189 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,656 | g |
| Глицин | 0,172 | g |
| Пролин | 0,232 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,114 | g |
| SFA 18:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 | 0,114 | g |
| PUFA 18:2 | 0,086 | g |
| PUFA 18:3 | 0,118 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,114 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,203 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,116 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 1,020 | g |
| Клетчатка | 4,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,560 | g |
| Углеводы | 15,200 | g |
| Энергетическая ценность | 82,000 | kcal |
| Вода | 78,200 | g |
| Белки | 4,600 | g |
| Зола | 1,480 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 345,000 | kJ |