Фасоль, Пинто, Незрелые семена, Замороженный, Приготовленный, Отварной, Без жидкости, Без соли
Beans, pinto, immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, without salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169959
Калории
162
ккал / 100 г
Белки
9,31
г / 100 г
Жиры
0,48
г / 100 г
Углеводы
30,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 34,000 | µg |
| Витамин C | 0,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,274 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,108 | mg |
| Фолат, всего | 34,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,632 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,258 | mg |
| Витамин B6 | 0,194 | mg |
| Фолат, из пищи | 34,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,710 | mg |
| Магний | 54,000 | mg |
| Фосфор | 100,000 | mg |
| Натрий | 83,000 | mg |
| Медь | 0,088 | mg |
| Марганец | 0,493 | mg |
| Кальций | 52,000 | mg |
| Калий | 646,000 | mg |
| Цинк | 0,690 | mg |
| Селен | 1,400 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,058 | g |
| SFA 16:0 | 0,051 | g |
| SFA 18:0 | 0,006 | g |
| MUFA 18:1 | 0,035 | g |
| PUFA 18:2 | 0,099 | g |
| PUFA 18:3 | 0,177 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,035 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,276 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 5,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 9,310 | g |
| Зола | 1,330 | g |
| Жиры | 0,480 | g |
| Энергетическая ценность | 162,000 | kcal |
| Вода | 58,000 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 678,000 | kJ |
| Углеводы | 30,900 | g |