Фасоль, Почки, Красный, Зрелые семена, Приготовленный, Отварной, Без соли
Beans, kidney, red, mature seeds, cooked, boiled, without salt · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 175194
Калории
127
ккал / 100 г
Белки
8,67
г / 100 г
Жиры
0,50
г / 100 г
Углеводы
22,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 8,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 130,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,030 | mg |
| Холин | 30,500 | mg |
| Фолат, DFE | 130,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,578 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,220 | mg |
| Витамин B6 | 0,120 | mg |
| Витамин C | 1,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,160 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,058 | mg |
| Фолат, всего | 130,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 28,000 | mg |
| Калий | 403,000 | mg |
| Цинк | 1,070 | mg |
| Железо | 2,940 | mg |
| Магний | 45,000 | mg |
| Фосфор | 142,000 | mg |
| Натрий | 2,000 | mg |
| Медь | 0,242 | mg |
| Марганец | 0,477 | mg |
| Селен | 1,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,383 | g |
| Лейцин | 0,693 | g |
| Лизин | 0,595 | g |
| Цистин | 0,094 | g |
| Валин | 0,454 | g |
| Аргинин | 0,537 | g |
| Гистидин | 0,242 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,050 | g |
| Серин | 0,472 | g |
| Триптофан | 0,103 | g |
| Треонин | 0,365 | g |
| Метионин | 0,130 | g |
| Фенилаланин | 0,469 | g |
| Тирозин | 0,244 | g |
| Аланин | 0,364 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,320 | g |
| Глицин | 0,339 | g |
| Пролин | 0,368 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,039 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,275 | g |
| SFA 16:0 | 0,064 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 0,039 | g |
| PUFA 18:2 | 0,107 | g |
| PUFA 18:3 | 0,168 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,072 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,320 | g |
| Клетчатка | 7,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 532,000 | kJ |
| Углеводы | 22,800 | g |
| Энергетическая ценность | 127,000 | kcal |
| Жиры | 0,500 | g |
| Вода | 66,900 | g |
| Белки | 8,670 | g |
| Зола | 1,090 | g |