Фасоль, Розовый, Зрелые семена, Приготовленный, Отварной, Без соли
Beans, pink, mature seeds, cooked, boiled, without salt · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 175198
Калории
149
ккал / 100 г
Белки
9,06
г / 100 г
Жиры
0,49
г / 100 г
Углеводы
27,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 3,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 168,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,980 | mg |
| Холин | 36,900 | mg |
| Фолат, DFE | 168,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,257 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,063 | mg |
| Фолат, всего | 168,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,570 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,299 | mg |
| Витамин B6 | 0,175 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,300 | mg |
| Магний | 65,000 | mg |
| Фосфор | 165,000 | mg |
| Натрий | 2,000 | mg |
| Медь | 0,271 | mg |
| Марганец | 0,548 | mg |
| Кальций | 52,000 | mg |
| Калий | 508,000 | mg |
| Цинк | 0,960 | mg |
| Селен | 1,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,107 | g |
| Треонин | 0,381 | g |
| Метионин | 0,136 | g |
| Фенилаланин | 0,490 | g |
| Тирозин | 0,255 | g |
| Аланин | 0,380 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,380 | g |
| Глицин | 0,354 | g |
| Пролин | 0,384 | g |
| Изолейцин | 0,400 | g |
| Лейцин | 0,723 | g |
| Лизин | 0,622 | g |
| Цистин | 0,099 | g |
| Валин | 0,474 | g |
| Аргинин | 0,561 | g |
| Гистидин | 0,252 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,100 | g |
| Серин | 0,493 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,126 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,042 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,210 | g |
| SFA 16:0 | 0,118 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 0,042 | g |
| PUFA 18:2 | 0,114 | g |
| PUFA 18:3 | 0,096 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,360 | g |
| Клетчатка | 5,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 27,900 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 623,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 149,000 | kcal |
| Белки | 9,060 | g |
| Зола | 1,340 | g |
| Вода | 61,200 | g |
| Жиры | 0,490 | g |