Фасоль, Стручковая, Зелёный, Консервированный, Без добавления соли, Твёрдая часть без жидкости
Beans, snap, green, canned, no salt added, drained solids · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168505
Калории
22
ккал / 100 г
Белки
1,12
г / 100 г
Жиры
0,46
г / 100 г
Углеводы
4,32
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,030 | mg |
| Витамин A, RAE | 18,000 | µg |
| Каротин, бета | 122,000 | µg |
| Каротин, альфа | 156,000 | µg |
| Витамин A | 353,000 | IU |
| Криптоксантин, бета | 24,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,016 | mg |
| Фолат, всего | 28,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 38,900 | µg |
| Фолат, из пищи | 28,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 452,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,200 | mg |
| Витамин B6 | 0,030 | mg |
| Холин | 14,700 | mg |
| Фолат, DFE | 28,000 | µg |
| Бетаин | 0,200 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,046 | mg |
| Витамин C | 2,800 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,206 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 38,000 | mg |
| Натрий | 2,000 | mg |
| Магний | 13,000 | mg |
| Железо | 1,060 | mg |
| Медь | 0,034 | mg |
| Марганец | 0,163 | mg |
| Фосфор | 20,000 | mg |
| Калий | 96,000 | mg |
| Цинк | 0,200 | mg |
| Селен | 0,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,012 | g |
| Треонин | 0,048 | g |
| Метионин | 0,013 | g |
| Фенилаланин | 0,041 | g |
| Тирозин | 0,026 | g |
| Аланин | 0,051 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,115 | g |
| Глицин | 0,040 | g |
| Пролин | 0,042 | g |
| Цистин | 0,011 | g |
| Валин | 0,055 | g |
| Аргинин | 0,045 | g |
| Гистидин | 0,021 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,156 | g |
| Серин | 0,061 | g |
| Изолейцин | 0,040 | g |
| Лейцин | 0,069 | g |
| Лизин | 0,054 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,103 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,019 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,234 | g |
| MUFA 18:1 | 0,019 | g |
| PUFA 18:2 | 0,089 | g |
| PUFA 18:3 | 0,145 | g |
| SFA 16:0 | 0,089 | g |
| SFA 18:0 | 0,014 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 1,000 | g |
| Клетчатка | 1,900 | g |
| Фруктоза | 0,330 | g |
| Сахароза | 0,160 | g |
| Глюкоза | 0,290 | g |
| Сахара, всего | 0,780 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 1,120 | g |
| Зола | 0,730 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 92,000 | kJ |
| Жиры | 0,460 | g |
| Углеводы | 4,320 | g |
| Энергетическая ценность | 22,000 | kcal |
| Вода | 93,400 | g |