Фасоль, Стручковая, Зелёный, Консервированный, Обычная упаковка, Твёрдая часть без жидкости
Beans, snap, green, canned, regular pack, drained solids · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169143
Калории
21
ккал / 100 г
Белки
1,05
г / 100 г
Жиры
0,41
г / 100 г
Углеводы
4,19
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 38,900 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 384,000 | µg |
| Фолат, DFE | 24,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 24,000 | µg |
| Фолат, всего | 24,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,200 | mg |
| Витамин B6 | 0,030 | mg |
| Криптоксантин, бета | 24,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 18,000 | µg |
| Каротин, бета | 122,000 | µg |
| Каротин, альфа | 156,000 | µg |
| Витамин A | 353,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,016 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,206 | mg |
| Витамин C | 2,800 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,046 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,030 | mg |
| Холин | 14,700 | mg |
| Бетаин | 0,200 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Цинк | 0,190 | mg |
| Кальций | 37,000 | mg |
| Фосфор | 22,000 | mg |
| Натрий | 268,000 | mg |
| Медь | 0,039 | mg |
| Марганец | 0,175 | mg |
| Железо | 0,890 | mg |
| Магний | 13,000 | mg |
| Калий | 96,000 | mg |
| Селен | 0,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,038 | g |
| Лейцин | 0,064 | g |
| Лизин | 0,050 | g |
| Цистин | 0,010 | g |
| Валин | 0,052 | g |
| Аргинин | 0,042 | g |
| Гистидин | 0,019 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,146 | g |
| Серин | 0,057 | g |
| Фенилаланин | 0,038 | g |
| Тирозин | 0,024 | g |
| Аланин | 0,048 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,107 | g |
| Глицин | 0,037 | g |
| Пролин | 0,039 | g |
| Триптофан | 0,011 | g |
| Треонин | 0,045 | g |
| Метионин | 0,013 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,017 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,211 | g |
| SFA 16:0 | 0,080 | g |
| SFA 18:0 | 0,013 | g |
| MUFA 18:1 | 0,017 | g |
| PUFA 18:2 | 0,080 | g |
| PUFA 18:3 | 0,131 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,093 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 1,000 | g |
| Сахара, всего | 1,440 | g |
| Сахароза | 0,180 | g |
| Глюкоза | 0,630 | g |
| Фруктоза | 0,620 | g |
| Клетчатка | 1,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 93,500 | g |
| Жиры | 0,410 | g |
| Углеводы | 4,190 | g |
| Энергетическая ценность | 21,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 88,000 | kJ |
| Белки | 1,050 | g |
| Зола | 0,830 | g |